Популярната болест на нашето време е нарушенията на съня - д-р
След близо 10 години е истинска новост за възстановяване на циркадния ритъм
(Превод: намалена производителност, време за реакция, повишен риск от депресия и тревожно заболяване,
наднормено тегло v. затлъстяване; високо кръвно налягане, повишен риск от сърдечни заболявания;
намалена имунна защита, повишен риск от диабет)
Нарушаването на циркадния ритъм може да причини нарушение на съня
Той спи около една трета от живота на човек. При условие, че не принадлежи на третата част от населението, която нарушение на сънястрадат в. Трудността на заспиването и/или заспиването е вредата от цивилизацията, която унищожава умствената и физическата активност на следващия ден. Проблем за общественото здраве, който не само застрашава физическото и психическото благосъстояние на индивида, но също така има отрицателно въздействие върху обществото на ниво общество чрез влошаване на междуличностните отношения.
Транспортът (и особено шофирането) е една от най-критичните медии за социално съжителство. нарушение на съняза човек, страдащ от The нарушение на съняУвеличеното време за реакция, влошеното мислене за решаване на проблеми, афективната дисфункция и заспиването са причините за пътните инциденти, причинени от шофьори, страдащи от Според проучване втората най-честа причина за инциденти в САЩ е безсънието. Може би затова организаторите на Световния ден на съня смятат, че на 20 март т.г. нарушение на съня нарастващ брой пътнотранспортни произшествия, причинени от Мотото на Световния ден на съня 2009 е "Бдително шофиране, безопасно пристигане!" (Карайте предупреждение, пристигнете в безопасност!). Безсънието, водещо до инциденти, може да бъде причинено от заболяване нарушение на съня (секюндер безсъние), но може да бъде причинено и от нарушение в ежедневния ритъм на телесните функции, така наречения циркаден ритъм.
Според някои проучвания 7 до 10 процента от безсънието могат да бъдат проследени до нарушения на циркадния ритъм. Циркадният пейсмейкър се намира в антеровентричната част на хипоталамуса, ядрото на супрахиазматуса (SCN) и контролира биологичен ритъм с дължина приблизително (около) един ден (диан). Организацията е в състояние да адаптира вътрешния си часовник към външния световен часовник, като по този начин помага да се адаптира към околната среда. Важен елемент на адаптация е регулирането на сънното събуждане, което обаче се влияе и от хомеостатичните процеси в съответствие с двойната регулация. Настройката на биологичния часовник се подпомага от промени в ритъма на външния свят (цайтгебер). Те включват редуване на деня и нощта, повтаряща се междуличностна комуникация, следване на текущото време през деня, рутинни режими на хранене и други дейности, изпълнявани в съответствие с определен дневен ред.