Популярната болест днес е nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

днес

Важен факт е, че анемията, т.е. анемията, често произтича от различни причини, като проучванията показват, че анемията на 500-600 милиона души се причинява от дефицит на желязо, 80% от който засяга жените! Ако вземем предвид и наситеността на запасите от желязо, повече от половината от човечеството има недостиг на желязо.
Абсорбцията на желязо може да се улесни от различни вещества (фолиева киселина, животински протеини, витамин С) или да се инхибира (прекомерен прием на фибри, някои протеини, фитати, полифеноли, мед, цинк, манган, фосфор, калций, фосфати, оксалати).

Кърмачета, малки деца, юноши, бременни жени, жени в активна възраст с обилно менструално кървене, както и възрастни хора и вегетарианци са изложени на риск от дефицит на желязо поради лошото месечно кървене от желязо. При кърмачета, хранени с кърма, дефицит на желязо не трябва да се очаква до 4-6-месечна възраст, тъй като усвояването на желязо от майчиното мляко е изключително ефективно и е значително по-лошо от кравето мляко. При бебета, хранени с краве мляко, често може да има малко количество кървене в тънките черва, което да доведе до загуба на желязо. Всички тези факти също подкрепят важността на кърменето.

Значението на диетата

Правилно формулираните диети, които съдържат точното количество и пропорция от всички макро- и микроелементи, от които се нуждае човешкото тяло, играят важна роля за предотвратяване на анемия. Хората с дългосрочна едностранна диета, драстично диети и тези на веганска диета може да са по-склонни да развият болестта. Ето защо е толкова важно да се наблегне на здравословна, балансирана, редовна, разнообразна диета, която до голяма степен ще допринесе за доброто функциониране на нашето тяло в продължение на много години напред.