Популярна диета, която увеличава риска от рак на стомаха • Здравейте Яш •
"Завършете всичко от чинията!„Да се повтаря желанието на детето означава да го образоваме да яде много. В зряла възраст ще достигнете усещането за пълнота само ако той получава големи количества храна по време на хранене. И стомахът човек също така позволява 5 килограма храна наведнъж.
Човешкият стомах може да се напълни с около 3 литра купа с храна. Този орган обаче има електрически състав и чрез учене може да получи до пет литра храна.
Изхождайки от тези анатомични данни, ние незабавно правим най-простите правила за хранене.Чрез образованието стомахът може да приеме внушителни количества храна за едно хранене.
Второто правило, което стомахът иска: яжте бавно! Когато ядете, поглъщайте въздух. Не знаете колко. Колкото по-бързо, толкова повече въздух.
Големи количества въздух възбуждат стомаха. Какъв е резултатът? Гастро-езофагеален рефлукс. И твърде много, твърде много солна киселина. Което дава, малко след хранене, чувството на глад.
И яжте на порции, три пъти на ден. Трите хранения означават стимулиране на правилното производство на солна киселина. И цялата батерия от ензими в храносмилателния тракт. Ние сме всеядни, затова се нуждаем от всички групи храни. Само зеленчуците - плодове, зеленчуци, зърнени храни - не са подходящи за всеядни животни.
Д-р Габриел Митулеску, първичен хирург: „Ако консумираме само растителни фибри, толкова излишни растителни фибри, изглежда, макар и да не е доказано от сериозно проучване, че намаляваме рака на дебелото черво, но това, което е доказано със сигурност е, че ние увеличаваме риска от рак на стомаха ".
И месо и млечни продукти, и зеленчуци, и плодове, и зърнени храни. И едно последно правило, наложено от вашата собствена храносмилателна система - малко храна всеки ден. Не само поради силуетни причини.
Микробиотата е еволюционно адаптирана да пести енергия, тя е адаптирана да живее с по-малко хранителни вещества. Микробиотата означава над 100 трилиона бактерии, които живеят в храносмилателния тракт на човека и оказват влияние върху имунната система. Те обичат да живеят с малко храна и по този начин да ви поддържат здрави.