По-плосък корем Този прост трик ще ви помогне - Палео опит - Приемете диетата
Забелязали ли сте нарастващия брой хора с подута долна част на корема? ?
Тези хора (в 80% от случаите жени) не са непременно с наднормено тегло. Но забелязваме това доста неприятно постоянно подуване.
Проблемът често идва от техния транзит: ако човек е запек, дори и малко, червата му никога не са напълно празни (логика).
И когато сте запек, червата поемат повече обем... оттам и подутата долна част на корема.
Когато транзитът ви не е отгоре ...
Когато говорим за запек, първият инстинкт винаги е да гледате отстрани на чинията си:
Ако не мога да отида до тоалетната нормално,
това е заради диетата ми
Бързо, литър сок от сини сливи !
Разбира се, има повече или по-малко ефективни решения в краткосрочен план ... но пийте сок от сини сливи за цял живот, не благодаря ...
Ами ако проблемът не е в теб ?
Ами ако проблемът не беше в диетата ви, а по-скоро вашата позиция в тоалетната ?
Всъщност седящите тоалетни са човешко изобретение; В днешно време на Запад е напълно нормално и обичайно да правите бизнеса си, докато седите ... но е напълно изкуствено.
The по-голямата част от човечеството, по време на по-голямата част от историята си, е приел клекнала позиция (естествено, разбира се, или в така наречената "турска" тоалетна).
Без изненада, по-голямата част от човечеството, през по-голямата част от своята история, е права.
Тъй като от анатомична гледна точка, седналото положение е ДАЛЕКО от идеалното. Ето защо:
Когато сме седнали, пуборекталният мускул дърпа дебелото черво и блокира изпражненията (ляво изображение).