Попитах излекувани пациенти с рак какво да правя - интервю с Péter Mбri
Петър Петер наскоро публикува книга за собствения си мач, озаглавена „Петдесет години на възраст“. Авторът е попитан къде онкоболен може да получи помощ и какво трябва да направи за собственото си възстановяване. Може ли ракът наистина да доведе до положителни умствени промени? Има ли нужда от допълнително лечение и ако да, какъв вид?
Vastagbйlrбk hнrek:
Дебелини: как да кандидатствате за безплатен, приоритетен генетичен тест?
Материали:
Начало за довършителни работи и сгъстяване
Асимптоматичните или дори излекувани пациенти с рак често споменават, че тяхното заболяване е довело до отчетливо положителни психични промени. Чест мотив например е, че след като се разболеят и се възстановят, те оценяват малките, светски неща много по-добре от преди, когато все още са били здрави. Какъв опит имате?
Аз съм много по-динамичен и освободен, откакто развих рак и сега изглежда съм успял да се възстановя. Вече повече от пет години съм безсимптомна. Разбира се, подобряването на настроението ми и по-позитивното отношение към живота се отразява и във факта, че в момента отделям времето си на себе си. Това би било немислимо преди.
В книгата той споменава, че е трябвало да работи много, дори 12-16 дни на ден, преди болестта си. Щеше да има шанс да се натовари по-малко, което можеше да му попречи да развие рак.?
Не можех да го променя. По това време отглеждах децата си сам и бях сам в счетоводния отдел на компания. В офиса нямаше никой, който да може да го замества от време на време. Разбира се, имаше и по-свободни дни, но натоварването беше много голямо през отчетните периоди. По това време ми отне няколко седмици, за да напусна дома рано сутринта и да се прибера късно вечерта. Преминах по-късно и се преместих в друга компания. Въпреки, че успях да работя тук незадължително, този „отпуск“ не струва нищо, ако задачата надхвърля нормалното работно време на ден. За съжаление, не можах да се справя с моите грижи и проблеми, свързани с работата, без стрес, което се усложняваше от факта, че успях да прекарам толкова малко време с децата си.
Предишният ми стресиращ, преуморен начин на живот също включваше нередовно хранене. Стресиращият начин на живот и неправилното хранене вървят ръка за ръка: двете неща са толкова преплетени, че не бих ги избрал отделно. Когато се прибрах само късно през нощта, нямах време да готвя или да готвя правилно. Понякога ядях само по четири кифлички на ден. Неправилната и нередовна диета със сигурност изигра основна роля за евентуалното развитие на ситуацията в моята страна.
В ретроспекция, какъв съвет бихте дали на тези, които искат да променят начина си на живот, но не виждат реална възможност или не я осъзнават?
Според мен промяната е най-голямата трудност за хората с най-ниски доходи. Те все още трябва да работят усилено в продължение на 8-10 часа, за да си изкарват прехраната и в повечето случаи не са в състояние да вършат монотонна, стресираща, физически и психически трудна работа. Например, някой, който работи във фабрика с конвейер, често на смени, няма да може да се промени при тези условия. Бих ги посъветвал да обръщат голямо внимание на храненето си по всяко време, дори и при трудни условия на труд! Също така е много важно да преодолеем стреса, който може да бъде постигнат чрез отпускане и организиране на нашето ежедневие. Моята книга също предоставя добра основа за това, тъй като предоставям много малки съвети и полезни съвети за здравословен начин на живот и хранене по различен начин. (Можете да прочетете за тази книга на адрес: Книгата за помирението - Как да изкарате първата година - ред.)
За щастие не се изисква твърде много енергия, за да се променят например физическите ни навици. Позволете ми да ви дам един много прост пример: когато правя ястия, правя почти всичко по същия начин, както преди, с минималната разлика да направя по-малко пържене и да използвам пълнозърнесто брашно. Получавам необходимата компресия на зеленчуците със собствени съставки, част от които смесвам заедно.Това е всичко - малко нещо, с което вече сме направили нещо, за да запазим собственото си здраве. И всичко това не изисква нито допълнителни разходи, нито допълнително прекарано време.
Според тях не е задължително да преминем и към консумация на органична храна.?
Според мен не. Това е така, защото те обикновено представляват по-висока ценова категория, така че не представляват истинска, реална алтернатива на току-що споменатия по-лош слой. Освен това в днешно време не е сигурно, че органичното е наистина органично. Най-добре е да купувате местни продукти от местни производители на пазара. В този случай стоките не трябва да се транспортират на дълги разстояния - това също е екологично решение - ние също знаем лично кого търсим. По този начин нашата увереност в производителя може постепенно да се развие. Знаем къде, как и при какви условия е отглеждал билки, плодове, яйца и можем да сме сигурни, че не е използвал ненужни химикали.
Също така не препоръчвам да се консумират големи количества преработени храни. Не консумирам никаква приготвена, студена или консервирана храна. В някои случаи присъства само 16% от топлината, останалото е добавка. Аз готвя всичко за себе си, което за щастие моята двойка много помогна. Дървото може да бъде направено перфектно от различни видове зеленчуци, например, без земна топлина. Бих могъл да изброя няколко примера, но в книгата си описах редица лесни за приготвяне рецепти.