Понятие за; дълг г; кислород; и енергийния сектор
Ерудиция във всички и нищо изложено тук
Понятие за "кислороден дълг" и енергийния сектор
- Вземете връзката
- Имейл адрес
- Други приложения
Откъде идва енергията, която мускулът трябва да свие и следователно за да започне движението? Съвсем просто от храната, която ядем. Очевидно те не могат да бъдат използвани пряко на клетъчно ниво. Една от целите на храносмилането ще бъде да ги направи по-асимилируеми с тялото (под формата на субстрати) и да използва енергията им, като я съхранява в молекула: аденозин трифосфат (АТФ).
Следователно този субстрат (АТФ) е енергията, позволяваща движението. Но това е в много малки количества в мускула: ходенето е достатъчно, за да го изтощите за 2 минути, максималното усилие за 2 секунди.
За да може движението да продължи и според вида на положените усилия (спринт или съпротива или издръжливост), тялото ще избере, или в квазиизключително или допълващо, 3 механизма, способни да преработят АТФ при разграждането му
1-АНАЕРОБНИЯТ ПРОЦЕС АЛАКТИЧЕН
Енергията, използвана за повторно производство на АТФ, идва от тясно свързано съединение, наречено креатин фосфат (PC), което се намира в покоящите се мускулни клетки. Това съединение се използва главно в упражнения с много висока интензивност. Всички дейности (кратък спринт, хвърляния), изпълнявани с максимална интензивност за време между 3 и 15 ″, черпят енергия от анаеробния процес (без кислород) алактичен (ниско производство на млечна киселина).
Използван субстрат: креатин фосфат (PC).
Забавяне на интервенцията: включва се от първите секунди на упражнението.
Мощност: много висока, позволява ви да изпълнявате много интензивни упражнения с максимална мощност за много кратко време (3 ″).
Способност или издръжливост: много слаб. Когато бъде извикан до максималния си интензитет, той се изчерпва след 7 ″. След този период мускулите трябва да използват други процеси, за да продължат енергийното покритие.
Ограничаващи фактори: Този нисък капацитет се обяснява с много ниското количество ATP и PC в мускула. Ако добавим към това, че химическите реакции в началото на ресинтеза на АТФ консумират креатин фосфат в големи количества, разбираме, че този източник на енергия бързо ще изсъхне поради липсата на енергийни резерви.