Понеделник, всички на диета! Годен за живот
Понеделник, всички на диета !
Интересно !
80 души взеха участие в проучване, за да разберат по-добре дали има цикли в наддаването и загубата на тегло.
За не-спортиста, който не обръща внимание на диетата си, изглежда, че разликата между слабия и силния човек просто ще бъде колко би загубил първият. Повече ▼ тегло през делничните дни ... и двата типа хора изглежда наддават малко повече през уикендите !
За това проучване д-р Брайън Уансинк от университета Корнел, в сътрудничество с изследователи от „Техническия изследователски център на VTT на Финландия“, както и тези от „Технологичния университет в Тампере“ разгледаха отблизо въздействието, което може да има 7-дневен цикъл има промяна в теглото на тестваните.
Тези 80 души на възраст между 25 и 62 години бяха разделени в 3 групи:
- Тези, които са отслабнали (+ 3% загуба).
- Тези, които са наддали на тегло (+ 1% наддаване).
- Тези, чието тегло остава стабилно (от -3 до + 1% в промяната в телесния състав).
Тези лица бяха помолени да се претеглят всяка сутрин преди закуска и за анализ на резултатите бяха избрани само онези, които са го правили поне 7 последователни дни. Идеята на изследването беше да се разбере по-добре дали има някакви модели, общи за всички участници; точно както трябваше да се разбере дали колебанията в теглото се случват най-вече в делнични или почивни дни.
Резултатите ясно подчертаха наддаването на тегло в края/началото на седмицата (неделя и понеделник) и отслабването в края на седмицата, като най-ниската точка е в петък.
Изненадващо, изследователите също така наблюдават разлика в поведението за двете групи, свързани с тези наблюдения. За първата група загубата на тегло започна в края на седмицата и достигна най-високата си точка в петък; и изненадващо, това наблюдение е направено за повече от 60% от хората в първата група.