Помпа, бягай, без почивка! Стая за двама

Тук диетата отслабва!

Сега фитнес манията ме грабна. След първите два или три опита за тренировка с новия фитнес план, изработени доста посредствено - и само защото машините бяха винаги заети - направих допълнителни корекции. Сега ходя до Fitti всеки ден (да видим докога!) И не само сменя мускулните групи, но и вида на тренировката. Това означава, че освен моя план за тренировка с тежести за горната/долната част на тялото, редуващи се между два дни, има и ден за издръжливост. Така че новата фитнес схема е:

Тренировка с тежести (загряване на кръстосан степер + горна част на тялото)
Издръжливост (обикновено тренировка на тазобедрената пътека)
Тренировки с тежести (загряване както обикновено + долна част на тялото)
издръжливост
и т.н.

Имам болка. Всеки проклет ден. Ооо.

Оставете коментар отмяна отговор

Помогни си!

Кафе? кафе!

Блогът е нещо повече от просто създаване на малко текст. Поддръжката, изображенията и редовната поддръжка отнемат време. Ето защо се радвам, когато сте с малка Paypal дарение напълнете чашата ми за кафе; o).

Частен въпрос!

Всичко е свързано с моята поверителност - и ваша! wordpress.com е зает да събира и съхранява данни. Услугата е наистина добра, но предпочитам пълен контрол. Затова пускам моя WordPress на собствен уеб хостинг. Поради това някои функции липсват. Но без бисквитки, без тракери и нищо, стига да сте „само“ читател. Дори бутоните за социални медии ви игнорират, докато не ги активирате. Така нареченият Gravatar (който иначе предава вашата информация в САЩ) от WordPress вече не работи тук.

Всички плъгини за поверителност, които използвам в момента:

Известие за бисквитки, деактивиране на Google шрифтове, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 безопасно споделяне, премахване на IP