Помощ за отслабване Konjac - практически съвети

Konjac е грудка направо от Япония. Това е растение, което се отличава с много малко калории (9,6 на 100 грама) и с подуване на корема след изпиване на голяма чаша вода. Целта е да накарате да отслабнете благодарение на много ниската си калорична концентрация и да ви попречи да хапвате, благодарение на чувството за ситост, което ви предлага. Това също улеснява транзита.

konjac

1 - консумирайте го в чиниите си

Има няколко начина да го консумирате. За вашата нискокалорична диета можете да отидете във вашия супермаркет и да го купите като паста или ориз. Въпреки това, Konjac, приготвен самостоятелно, не е много вкусен. Следователно трябва да се подправя с лук, чесън, билки или доматен сос.

2 - Консумирайте го в капсула

Те често се приемат 30 минути преди хранене с голяма чаша вода или в средата на следобеда, за да се избегне апетита. Можете да го намерите в интернет или във вашата аптека на достъпна цена (10 евро за 200 капсули на Amazon).