Помощ за отслабване (65 кг за 8 месеца) R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
Знам, че отслабнах бързо, но ако хората искат съвет. Мога да ви кажа какво направих и как.
Внимание, което загубих може би бързо, но не го избрах.
И сега празнувам първата си година, без да качвам килограми.
5 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Не препоръчвам белтъчни сашета.
Правих диетата си сам без лекар и от това, което прочетох, проблемът с протеиновите диети вече е, че ще накарате носорозите си да страдат, което на вашата възраст не е непременно добра идея.
И особено второто нещо е, че след като спрете, веднага щом се храните нормално, тялото ви ще бъде дерегулирано и краставица, която прави 30 калории, ще ви накара да вземете 100 калории.
Имам късмет, че съм млад 25, това ми помогна бързо да загубя.
Препоръчвам доста прост метод.
Спортен тип Плуване или Елиптично.
и нишестена храна + риба за обяд и вечеря само лека салата + риба или просто зеленчук.