Помощ при диария 10-те най-добри храни според TCM за диария - и кои са по-добри за вас

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 02.02.2016 г. - 69 коментара

Ти някога твърде много или твърде буйни яде и има диария след това?

Това е здравословна реакция тялото ви, с което той се отървава от твърде много храна, но и от разглезени или токсични съставки.

Пример: храна, която е била изпечена в стари мазнини.

В остра диария е най-важният съвет: Яжте малко и пий достатъчно!

Слушайте тялото си - то и без това обикновено няма апетит.

Кога диарията става проблем?

Прекалено течното изпражнение може да навреди на здравето ви, ако го направи хронична става, т.е. възниква постоянно.

"Острата диария продължава максимум две до три седмици и има предимно инфекциозни или токсични причини. Дългосрочната диария се нарича хронична диария, за която има много причини като непоносимост към храна, хронични чревни заболявания или тумори." (Цитат от Уикипедия)

Според TCM това е Храносмилайте корена на вашето здраве.

Ако изпражненията ви често са твърде течни, това показва дисбаланс в сърцевината ви, т.е. слабост на далака и стомаха.

Това ви коства много енергия и сила, които липсват на тялото ви в други области.

Може да забележите такъв нарастващо изтощение и вземете Недостатъци като чупливи нокти и напукана кожа. Нищо чудно, че тялото ви трудно може да усвоява хранителни вещества (китайски: Ци) поради постоянната диария!

В дългосрочен план това може да доведе до заболявания.

The Грижа за храносмилателната система следователно е най-важният стълб на диетата TCM, за да бъдете здрави и избягвайте болести.

Ще намерите много съвети за храносмилателни проблеми от метеоризъм до коремна болка, кандида, чревни възпаления, диария до синдром на раздразнените черва, непоносимост и запек, включително прости рецепти, в моя електронна книга "Азбуката на храносмилателния дискомфорт", погледнете книгата тук. Книгата се предлага и като книга с твърди корици, кликнете тук за информация за книгата и поръчайте като книга за печат.

Най-важните съвети за трайно укрепване на храносмилането, ако сте склонни към диария са:

Повече варени, по-малко сурови зеленчуци и ястия за хляб
Намалете захарта, кравето мляко и плодовите сокове
Редовно хранене
Избягвайте преяждането

10-те най-добри храни за остра и хронична диария:

Ябълка (ситно настъргана или като компот)
Елда
Зелен боб
Овесени ядки (като супа или каша)
просо
Джинджифил (пресният корен, гответе парче в храната)
Моркови (варени или като пюре Moro супа)
Праз (праз, варен)
ориз
сладък картоф

В причина от хронична диария е важно, Топлина и студ да се разграничи.

Признаци на топлинна диария:

усещане за парене при дефекация
силна миризма
Вътрешно усещане за топлина, желание за студени напитки
жълто покритие на езика

Признаци на студена диария:

воднисти, по-скоро без мирис изпражнения
Замръзване, вътрешен студ
бяло, много влажно покритие на езика

Предпочитайте затоплящи съставки за студена диария като джинджифил, овесени ядки и праз. Ако е много студено, се препоръчва и канела.

Избягвайте тези нагряващи храни и подправки Топлинна диария. След това яжте охлаждащи съставки като ябълка и ориз. Ако топлината е много висока, ананасът също се препоръчва.

Първа помощ при диария:

Не, определено не препоръчвам диетата на кола и солети! Дори да съм го получил така в детството си.

Вместо това опитайте следните чайове:

Чай от сушени боровинки: Сварете 3 супени лъжици в ½ литър вода за 10 минути (подходящ и за малки деца)
Чай от майорана
черен чай

Внимание: черният чай има силно изсушаващо действие. Постоянно пиян в твърде големи количества може да причини вътрешна сухота и да увреди кръвта (напр. Суха кожа и очи).

Специален съвет: Кузу

Това е свързващо средство, направено от японски корен, което можете да си набавите в магазините за здравословни храни и прилича на парчета бял тебешир. Разтворете 1-2 чаени лъжички в малко студена вода и оставете да заври за кратко в 200 мл смес от ябълков сок/вода. След това се желира, когато се охлади. Пийте хладко и повтаряйте, докато диарията не се подобри. Kuzu също помага при киселини и изгражда чревната флора.

Трябва да избягвате тези храни, ако имате диария:

Морски водорасли
кус-кус
пчелен мед
кисело мляко
зеле
Краве мляко
Ядки и ядки
Плодове (сурови и сушени, особено сливи, смокини и кайсии)
Масла
салата
сусам
спанак
захар

И разбира се всичко мазно и несмилаемо, като шницел, торти и други подобни.

Квинтесенция:

Острата диария след несмилаемо хранене е безвредна. Яжте по-малко временно и пийте достатъчно вода и чай.
Хроничната диария показва, според TCM, слабост на далака и стомаха qi и може да доведе до заболяване в дългосрочен план.
Приемете сериозно подобни оплаквания и укрепете храносмилателната си сила с полезна, главно сготвена храна.
Яжте малки порции, които дъвчете добре.
Избягвайте твърде много сурови зеленчуци, мазни храни, краве мляко, захар и преяждане.

Имате ли вътрешен съвет за диария? Очаквам с нетърпение да го видя в Коментари споделете, благодаря.

Ако ти редовни съвети за хранене според TCM искате да получите, регистрирайте се за моя бюлетин, точно както преди над 18 000 други здравни хора. Освен това получавате и моята Безплатен тест "Ти ли си Ин или Ян?" с първите конкретни съвети за вашия тип според TCM!

Коментари

Здрасти,
исках отново да посоча, въпреки че това със сигурност е до голяма степен известно, на бързата реакция със силен неуспех с няколко антибиотици, z. Б. Азитромицин споменава това по отношение. страничните ефекти и не забравяните болки в стомаха. Ориз; Картофено пюре и просто бульон или супа не е лошо.

Здравейте г-жо Ziegelbauer,
От добри 3 години се боря със стомашно-чревни проблеми, ежедневната диария
е изключително стресиращо. Гастроскопия: Находката показва тежък гастрит (не рак), който е лекуван с пантопразол 40 mg и по-късно 20 mg. Рефлуксът се връща отново, ако не внимавам. Колоноскопията: Намирането на 2 полипа, които са били отстранени, но не и рак, повторете след 1 година.
Последният гастроентеролог, при когото отидох, каза, че това е непоносимост и че всичко е свързано с червата. Затова се опитах да пропусна млечните продукти в продължение на 3 дни. Но това не промени сутрешното изхождане до 7-8 пъти. След това се чувствам напълно слаб. Само ако не ям нищо в продължение на 1 ден, тогава също няма изхождане. Почти не ям никакви плодове. Също така отдавна избягвам зеленчуци, бобови растения, кафе и алкохол.
На загуба съм, защото едва ли знам какво друго да ям. Отслабнах с около 5 кг през последните няколко години, но все още съм с нормално тегло. Кръвният тест не показва данни за заболяване. Без камъни в жлъчката, здрав панкреас.
Имате ли съвет? Писна ми от бягане на лекари.
С уважение към Маргрет К.

Благодаря за вашия коментар! Мога да си представя, че хроничните ви оплаквания са изключително стресиращи! Как се чувствате, когато добавите много ориз към вашата диета? Опитвали ли сте някога лечение с ориз TCM?
Анализирана ли е чревната ви флора преди? Тъй като това също играе много важна роля за храносмилателната сила и много дисбаланси могат да бъдат отстранени с правилните чревни бактерии. Добър съвет за подпомагане на чревната флора е да консумирате ферментирали храни отново и отново. Можете да разберете кои са включени тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte. . Освен това мога горещо да препоръчам книгата „ABC на храносмилателния дискомфорт“, в която супата от моркови Моро се препоръчва срещу диария. Можете да намерите връзката към книгата тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch.

Най-добри пожелания и поздрави
Кристина (асистент на Катарина)

Здравейте, скъпа Катарина, в момента се чудя какво наистина бих могла да направя или да ям с хронична диария в хода на IBD (панколит). Вече шест месеца съм в острия епизод и диарията отново е голям проблем от седмица. Проблемът ми е, че поради постоянните оплаквания (и следователно много ограничена диета) за съжаление вече не мога да получа никакви нежни зеленчуци, колкото бих искал. Зеленият фасул, джинджифилът и празът, от друга страна, не се разбират толкова добре с възпалението . С какво най-малко греша (също в дългосрочен план) и най-правилно? И какво мога да използвам за сезон, Gomasio е контрапродуктивно тогава . Соев сос може би? Вкусовите рецептори изглеждат изключително гладни (:

Мила май,
благодаря за вашия коментар!
Оризът и настърганите ябълки добре ли са? Звучи доста сложно, може би личната консултация с диетолог от TCM би била най-подходяща за вас.
Поздрави и всичко най-хубаво,
Катрин

Скъпи Хелмут,
благодаря за вашия коментар! Това звучи наистина стресиращо, разбирам, че сте отчаяни.
Бих искал да препоръчам да отидете на диетолог от TCM във вашия район, за да разгледате по-отблизо вашата диета и да я коригирате. Звучи като влажна топлина в червата, която описвате. Как си с ориз Оризът и варените моркови биха били евтини за вас от гледна точка на TCM (ако субективно ги понасяте добре). От гледна точка на TCM, кравето мляко е напълно погрешно, защото става лигаво.
Може би бихте искали да поръчате моята книга "Азбуката на храносмилателните разстройства", тя има отделна глава за хеликобактер, както и много съвети за самодиагностика, рецепти и връзки между чревните проблеми с душата и начина на живот. Можете да го получите като електронна книга тук в магазина: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch., като твърди корици тук: https://www.bod.de/buchshop/das-abc-der-verdauungsbeschränkt-katharina-.,
Мисля, че оплакванията ви и че конвенционалната медицина няма решение за това (както изглежда в момента) е съобщение от тялото ви, че трябва да промените няколко неща в живота си, от диета до стрес до целия си начин на живот. И това е ваша собствена отговорност, дори ако е трудно да се предположи.
Поздрави и всичко най-хубаво,
Катрин

Ей благодаря ти за думите и помощта ти, надявам се скоро да се оправя. Всъщност ще купя книгата, благодаря за всичко.
С най-добри пожелания
Хелмут

Здравейте, синът ми 12 има течна диария от вчера вечерта.Какво да дам, защото не яде нищо. И той също не иска чай.

С Най-Добри Пожелания
Надин Френцел

Скъпа Надин,
благодаря за вашия коментар! Вероятно днес се справя по-добре, нали?
Ако не или за следващия път: Има ли нещо от горния списък, което той яде? Най-добре биха били варени моркови (също като супа) или ориз. Или настъргана ябълка? Той може просто да пие хладка вода, най-важното е, че изобщо пие, за да не губи твърде много течност - не е задължително да е чай.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин