Помогни ми! Сърдечни заболявания и загуба на тегло
Вече съм минал сърдечна операция, дробовете ми също са повредени, така че понякога се давя.
Не забравяйте да се консултирате с лекар. Стаите са добри и разходката също е редовна, малко. (например велосипед 5 км, но не нагоре). Не го вдигайте по-високо, защото ще напрегнете сърцето си. Бъдете много във въздуха. (Не погледнах на кое място живеете, защото ходенето в столицата не е като в моето малко селце) Ако се уморите, отпуснете се, дишайте широко.
Трябва да отслабнете, ако чувствате, защото колкото по-малко тегло носите, толкова по-лесно е за сърцето ви. Не е нужно да спазвате драстична диета на всяка цена.
Обърнете много внимание с приема на течности, но не забравяйте да обсъдите това с Вашия лекар, тъй като лошата сърдечна функция води до високо задържане на вода и още повече Ви дави.
В началото може да изглежда трудно, но може да бъде интегрирано в ежедневието.
Това беше добър съвет.
Не взимайте пример за мен, защото за съжаление и не съм упорит, плюс това съм стресиращ човек.
Успех, подобрение.
За съжаление отговарям само сега, но не винаги се доближавам до машината, така че не мога да отговоря веднага.
Във всеки случай благодаря на съвета, опитвам се да го приема. Също така мисля, че ще увеличавам стайното колоездене от седмица на седмица, тоест: 20 минути за една седмица, 25 за друга и т.н. Просто наистина се опитвам да внимавам, но определено се консултирам и с моя лекар предварително.
И аз съм с разбито сърце. И за съжаление нямам търпение или постоянство.
Вече започвам седемдесетте си 90 дни, десетата си виенска диета, сега ще опитам зелева супа (може би), но винаги се случва нещо (обикновено градинско парти или среща на приятели, където можете да хапнете). Разбира се, трябва да започнете нещо с това постоянство, но е трудно.