Помогнете на приятелката да отслабне - как (мотивация)
Здравейте, скъпа общност, аз и моят най-добър приятел всъщност сме неразделни, но в момента тя е в много лошо настроение, защото напоследък е нараснала много. Всъщност тя е по-силната от нас двете, които никога не са пукали какво мислят другите хора за нея (за разлика от мен), но сега е в момент, в който не стига никъде.
В момента отслабвам и тя също иска да намали теглото си бавно и здравословно, но в момента просто не й се получава. Тя трудно може да се занимава с какъвто и да е спорт поради травма на крака (колоезденето и плуването не са опция през следващите няколко седмици) и само промяна в диетата не е достатъчна. Как все още мога да я мотивирам да не се отказва (себе си)?
Думите на утеха не помагат и перспективата, че тя скоро ще може да се занимава отново със спорт и след това ще отслабне по-ефективно, вече не е проблем; вместо това нейното разочарование се увеличава, когато тя вижда, че тренировките ми бавно се изплащат, докато тя не може да спортува. Самият аз бавно се чувствам виновен за нея, така че очаквам вашите сериозни отговори:)
3 отговора
От сряда е времето на гладуване, това е просто вид диета, но може би това ви мотивира, ако постите нещо заедно и след това помислите за спорт заедно, който можете да правите, когато краката ви отново са здрави. Тогава можете да очаквате с нетърпение спорта и да бъдете по-мотивирани. Ако бях на ваше място, щях да правя нещо в клуб, да плувам или каквото и да било, защото тогава получавате мотивация от други хора и не винаги можете да кажете, че не ви се иска.
Благодаря за отговора ви:) Веднъж е играла хандбал в клуб, но само защото приятелят й я е накарал. Иначе и двамата предпочитаме да сме помежду си, когато спортуваме, защото и двамата не се разбираме толкова добре, когато останалите са много по-добри от нас . Но може би там все пак може да се направи нещо.
Просто й кажете първо да опита и да се възстанови от нараняването на стъпалото и след това да настъпи газта.
В противен случай тя също може да отиде във фитнес студиото и да тренира, например, тренировка на горната част на тялото или на машината за крака, без да натоварва крака.
Понякога просто трябва да направите това, което трябва да направите, дори и да е грешно xD
Благодаря за отговора ви:) Това не е нейната фитнес зала, защото най-вече има всички супер тренирани професионалисти, между които се чувствате толкова неспортивни. Но може би има и "курсове за начинаещи" или нещо подобно, да видим.
можете да правите и проста гимнастика у дома. Заредете приложението за мобилен телефон и след това изпълнете упражненията.
Здравей,
ако сте наистина толкова неразделни, тогава трябва да изчакате с вашия „напредък“, докато не участвате отново. в противен случай може да възникне впечатлението, че се възползвате от принудителната им почивка.
защото тогава ще бъде трудно да наваксате вашето "олово".
в смисъла на вашето приятелство трябва да преминете през нещата заедно.
Вече се сетих за това, но някак си пропускам нещо без упражнения. Аз съм астматик и известно време не минах през цял ден без лекарства. Тъй като отново се занимавам с по-интензивен спорт, се разбирах добре без лекарства, така че тренировките също са нещо като лечебен метод за мен.
Но си прав, ще го взема по-бавно в близко бъдеще, спортуването през ден трябва да е достатъчно и след това може би само за 30 минути. Благодаря Ви за отговора:)
чрез това вашата приятелка може да види, че сте наистина добър приятел и че нейното „спасение“ е близо до сърцето ви.