Помогнете на храносмилането с къпини Ами; годни

Леко стягащото зрънце се превърна в голям фаворит през последните години. Вкусът, оцветяването и формата на къпините приличат много на малините, но в тях има повече фибри и въглехидрати и освен това са пълни с антиоксиданти. Голямото му предимство е, че поставя лошо храносмилане с един замах.

Има много полезни ефекти

Някои вярват, че е бил използван за лечение още по времето на Хипократ. Той е богат на витамини А, В1, В6 и С, като по този начин укрепва защитните сили на организма. Например боровинките съдържат двойно повече витамин С. Минералите, които съдържа, - калий, калций, магнезий, фосфор, мед, желязо и манган - помагат в борбата с вирусите и бактериите. Неговите антиоксидантни флавоноиди укрепват имунната ни система и потискат различни възпаления.

Подобрява храносмилането

Тъй като шепа къпини съдържа и 8 грама фибри, това също има особено добър ефект върху храносмилането. Тези фибри са важни за правилното функциониране на чревния тракт и спомагат за поддържането на оптимално телесно тегло, като същевременно подобряват здравето чрез намаляване на нивата на холестерола. Известно е също, че слабителният ефект на сладкото от къпини е добър при оплаквания от стомаха, бъбреците и пикочния мехур. Къпините също отдавна се смятат за билка. Консумацията също ще намали вероятността от развитие на диабет.

---