Регулируеми гири
от редакторски екип | 28 юни 2015 г.
От известно време все повече хора чуват за новата система с гири, регулируеми гири, и искам да разбера повече.
Ние ги обобщаваме всички в тази статия Предимства и недостатъци заедно за вас и се надяваме да внесем малко светлина в тъмното.
Разлика с конвенционалните гири
Защо регулируемите гири са толкова специални и по какво се различават от конвенционалните гири?
Конвенционалните гири се състоят от щанга с гири и свързани плочи с тежести. Ако искате да промените тежестта на дъмбелите, трябва да смените табелите с тежести, които обикновено са закрепени със звездна ключалка.
Тази промяна на теглото може да отнеме няколко минути. В зависимост от това колко плочи с тежести трябва да смените.
Това разбира се е особено досадно, ако искате да правите много упражнения с различни тежести. Ценните тренировъчни минути просто се губят.
Точно това е регулируеми гири.
Бърза смяна на теглото - по-малко загубено време
С тази нова система с гири имате две гири в специални стойки за гири. Ако искате да промените тежестта на дъмбелите, просто трябва да завъртите регулиращото колело, което е или на външния, или на вътрешния край.
Различните нива на тегло (най-вече 2,5 до над 20 кг) се показват на колелото за настройка, за да можете да се придвижвате вътре няколко секунди може да зададе желаното тегло.
Много удобно за дома
Това разбира се прави регулируемите гири идеални за вашата собствена тренировка у дома. Тъй като вече не е необходимо да купувате безброй тежести за дъмбел, което спестява много място в собствения ви апартамент.
Освен това обработката е мъртъв лесно, което прави обучението много по-приятно.
Има ли някакви ограничения?
Обхватът от упражнения с регулируемите гири е също толкова голям, колкото и при конвенционалните гири. Можете да правите всякакви упражнения без проблеми Да бягам.
Единственото ограничение е максималното тегло. За опитни спортисти по сила 20 кг на гира може да не са достатъчни. Тогава регулируемите гири не са правилният избор, защото не можете отново да им поставите допълнително тегло.
Така че, ако сте свикнали да тренирате с много тежки тежести, все пак трябва да разчитате на конвенционалните гири.
Колко струват регулируемите гири?
Малък недостатък на регулируемите гири е цената. Висококачествени модели могат да бъдат намерени само от € 200 и повече. Това разбира се е прилична сума, особено когато прецените, че можете да получите конвенционални комплекти с дъмбели за 1/4 от цената.
Получавате го обаче на високата цена добро качество което прави обучението ви много по-лесно и приятно.
Всеки трябва сам да реши до каква степен има смисъл от такава регулируема гира.
Препоръчваме го на всеки, който иска да спести много време и да тренира по-ефективно.
Вашият екип от hanteln-fitness.de пожелава късмет във вашето обучение!
(357 Средни оценки: 4.83 от 5)