Страданието от бременността
Много малко жени преминават през бременност без симптоми. Ето най-добрите съвети за често срещани заболявания. Статията е създадена със съвет от специалист от Dr. Гундула иврит.
1. Редовното измиване с крем и масаж отпускат и в същото време предотвратяват появата на стрии.
2. Упражненията и някои спортове като плуване и йога помагат за облекчаване на болки в гърба, запек и проблеми със съня.
3. Богатата на витамини диета и избягването на мазни храни са важни за здравето на майката и детето.
4. Възпалените венци са често срещани по време на бременност. Следователно правилната хигиена на устната кухина е от съществено значение.
5. Редовното легнало положение и студеният душ на краката помага за предотвратяване на отоци.
Регистрация за бюлетина за бременността
Регистрирайте се тук за бюлетина за бременността „wir eltern“ и получавайте безплатно седмично участие за вашата лична седмица на бременността по имейл!
гадене
Много бременни жени се чувстват болни. Някои се разболяват от определени миризми, други изведнъж не могат повече да приемат кафето, маслените кроасани или любимия шоколад. В най-лошия случай бременната жена трябва да повърне преди закуска. Малка утеха: гаденето намалява риска от аборт и след три месеца за повечето от тях е свършило.
Съвети: Няма магически куршум. Преди да станете, изпийте чаша подсладен чай или яжте сухар или ябълка, които сте приготвили вечер преди това. Избягвайте трудно смилаемата, мазна храна. Пиете ли много. Хомеопатията, акупунктурата или акупресурата могат да помогнат на някои жени. Добавките от джинджифил или витамин В6 също могат да помогнат при гадене - без никакви негативни ефекти върху бебето или по-нататъшния ход на бременността. Моля, свържете се с Вашия лекар или акушерка за това.
Изключителна умора
Много често срещан симптом през първите осем до десет седмици от бременността. Повечето жени се чувстват уморени около 12-та седмица.
Съвети: Уверете се, че можете да правите чести кратки почивки. Следобедната дрямка също ви дава нова енергия.
Инфекции на пикочния мехур и бъбреците
Тъй като мускулите на пикочните пътища се отпускат по време на бременност поради хормони, инфекциите на пикочния мехур или бъбреците се появяват по-често. Те са особено чести през последния триместър на бременността, тъй като пикочният мехур често не може да се изпразни напълно поради липса на пространство и микробите се размножават бързо в остатъчната урина. Проблемите с пикочните пътища трябва да се лекуват възможно най-бързо, в противен случай съществува риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Съвети: Пийте много, включително балон чай или сок от червена боровинка, но без цитрусов сок или кафе. Носете бельо от памук или чиста коприна, уринирайте редовно, избягвайте храни, богати на захар.
Болка в гърба
Ставите и връзките се разхлабват от хормоните на бременността и са по-малко способни да противодействат на стреса. Нарастващият корем също води до промяна в позата. Понякога детето лъже неудобно и оказва натиск върху седалищния нерв.
Съвети: Облекчете гърба си, като винаги държите горната част на тялото изправена и приклекнали, когато се навеждате. Бутилката с топла вода, релаксираща вана или масаж могат да помогнат при остри симптоми. Физическите упражнения също са добри: специални упражнения за гърба, йога за бременни жени или плуване.
Разширени вени
Тъй като вените се разширяват от хормоналната промяна и матката притиска тазовите вени, кръвообращението е нарушено. Ако има предразположение към слаба съединителна тъкан, често се образуват разширени вени в краката или влагалищната област, което може да доведе до флебит и тромбоза.
Съвети: Носете компресионни чорапи, които се облича най-добре сутрин, докато лежите. Удобните обувки са за предпочитане пред високите токчета или тесните ботуши. Избягвайте да стоите дълго време и упражнявайте редовно; ходете малко на пръсти между тях. Поставяйте краката си възможно най-често, когато седите. Лъжата е по-добра от седенето. Студената вода, леките масажи на сърцето с четки и охлаждащите мехлеми с активни съставки като конски кестен могат да предотвратят разширените вени. Между другото: разширените вени, които се появяват само по време на бременност, обикновено изчезват след отбиването.
киселини в стомаха
Често се появява киселини, защото нарастващата матка притиска стомаха и стомахът вече не е наклонен, а през корема.
Съвети: Избягвайте пикантни и мазни храни, твърде много сладкиши, но също така черен чай, кафе, никотин и алкохол. Мляко, чай от копър, сух хляб или сухар, бадеми, лешници и сухи овесени люспи имат неутрализиращ ефект при остри оплаквания. Яжте няколко малки ястия вместо няколко големи, яжте бавно и дъвчете старателно.
запек
Забавянето на активността на червата по време на бременност има смисъл: Ако храната преминава през червата по-бавно, повече хранителни вещества достигат до детето. Това обаче често води до запек. Ако има четири или повече дни между всяко изхождане, трябва да направите нещо по въпроса; също за избягване на хемороиди.
Съвети: Обърнете внимание на богата на фибри, естествена храна, избягвайте шоколада, бананите, ориза, продуктите от бяло брашно. Смесете пълнители на растителна основа като пшенични трици или натрошено ленено семе в кисело мляко. Бълхите се предлагат като готов препарат и имат същия ефект. Не забравяйте да пиете много и да се упражнявате достатъчно.
хемороиди
Хемороидите (разширени вени в ануса) са болезнени и неудобни сърбящи. Често се развиват при постоянен запек към края на бременността, когато растящото бебе натиска ануса. Съдовите възли обикновено изчезват отново малко след бременността.
Съвети: Избягвайте запек. Избягвайте тежко повдигане или натискане. Sitz баните помагат, ако сърбежът е силен. Важно е да почиствате добре аналната област при всяко изхождане, но избягвайте мокрите тоалетни тъкани с химически добавки.
Задържане на вода, оток
Поради задържането на вода, много жени изпитват подути крака и крака към края на бременността си. Този оток трябва да се лекува, тъй като може да започне опасно отравяне по време на бременност както за майката, така и за детето.
Съвети: Избягвайте да стоите дълго време, позволете си да си починете и да вдигнете крака. Отидете на плуване, разходки, колоездене. Носете поддържащи чорапи. Пийте много билков чай и следете теглото си.
Може да се интересувате и от: 9 съвета за облекчаване на болката по време на раждане
1. Релаксация. Да, лесно е да се каже. Кой е спокоен, когато имате чувството да се разкъсате по средата като Румпелстилцкин? Независимо от това, топли пакети, музика или ароматерапия облекчават безпокойството и спазмите.
2. Масаж. Масажът разхлабва напрегнатите мускули. Не е по-различно и с раждането. Какъв вид масаж? Рефлексни зони или заострени подобни. И доверените ръце на партньора също успокояват.
3. Акупунктура. Използва се от около 20 години. Ефектът все още не е окончателно доказан, но времето на раждане и по този начин продължителността на болката трябва да се съкрати.
4. Хомеопатия. Ако вече сте се доверявали на глобули по време на бременност, те може да ви помогнат сега. Моля, не се самолекувайте по време на раждане. Консултирайте се с акушерката.
5. PDA, перидуална анестезия. Анестезиологът инжектира упойката в гръбначния канал на гърба. Местен и високоефективен. Това обаче може да затрудни натискането по време на фазата на експулсиране.
6. Пуден блок. Лекарят инжектира упойка в областта на седалищните туберкули. Преди всичко по този начин се облекчава болката в областта на перинеума. Понякога се използва за раждания с камбана или форцепс.
7. Дишайте. Всички знаем от американските комедии: задъхан със или без партньор. Както във филма, никой не прави това, но съзнателното дишане и разхлабването на устата все още разхлабва шийката на матката.
8. Вода. Вана, душ, джакузи - топлата вода отпуска много жени и прави болката по-поносима. Ето защо някои жени избират да имат водно раждане.
9. Смеещи се газове. По време на раждането медицинските специалисти внимават с лекарствата. Азотният оксид обаче е безвреден. Смес от 50% кислород и 50% азотен оксид се вдишва през дихателна маска. Това успокоява и все още не ви поставя под упойка.