Помогнете на червата си за здравословно отслабване

За да бъде едно лекарство ефективно и да даде добри резултати, първо е необходимо детоксикация на червата където се натрупват остатъци, които възпрепятстват преминаването на изпражненията, произвеждайки натрупване на токсини, които дразнят, възпаляват и конгестират дебелото черво. Прочистете червата с ежедневна храна.

Трябва да подбираме внимателно храните си: ябълки, цитрусови плодове, папая и др. Зеленчуците предоставят минерали, които балансират функциите на тялото и които също съдържат много фибри. Изберете стъблени зеленчуци като люцерна и целина, че трябва да дъвчем спокойно, за да работим на червата и да му помагаме да се лекува малко по малко.

Предпочитайте храни, които съдържат най-много фибри защото увеличават дела на желязото в кръвта и стимулират движението в червата:

Храни, които съдържат фибри

Тези влакна ще абсорбират всички токсини които се намират в червата и образуват гел, който смазва изпражненията:

Цели пресни зеленчуци и плодове (целина, ябълки и др.)
Зърнените култури
Бобови растения
Ядки
Псилиум и спирулина

Добри мазнини

Добрите мазнини като омеги, съдържащи се в авокадо, маслини, зехтин, масло от гроздови семки и др., Са отлични за почистване на червата. Тези храни смазват и подхранват червата, и също така са в състояние да превърнат неразтворимите фибри във високо смилаеми фибри.