Помогнете ми да откажа цигарите! Коментари
Цените на цигарите са разочароващи.
Поради това и моите желания (TFT) искам да се откажа от пушенето. Опитвал съм много пъти, но не работи. Сега приблизително Отивам по 1 кутия/ден на 19 години. Това също е разочароващо. Очаквам с нетърпение опит, опит, насърчение, насърчение и т.н.
Искам да започна да играя футбол отново в бъдеще, поради което реших да напусна.
Не съм готов да направя нещо: закърпете.
(# 2) Alvin_ti4200 # 57764352 (# 1)
Дъвчене? Lollipop (á lá Kojack)? За съжаление мразя цигарите, така че дори не знам как да свикна с тях
(# 3) _Volkovy_ Alvin_ti4200 (# 2)
Лесно. Изсмуквате 3-4 направления и сте готови.
(# 4) # 57764352 Alvin_ti4200 (# 2)
Така започнах и какво стана от това? показани по-горе. голяма част от парите ми отиват при мен!
Може да съм глупав, но напоследък започнах да пуша цигари и то самостоятелно.
Не под влиянието на друг човек, но не знам защо под влияние. Газът, който влиза. Дотогава знам, че не е добре.
Свикнах с приятелката си. Много по-лесно е, ако не искате да се откажете. Тогава е въпрос на воля. Вместо това си резервирайте нещо.
(# 7) Alvin_ti4200 _Volkovy_ (# 5)
Това е приблизително все едно да седиш във вана с вода и да плащаш за окачване на сешоар, не знам, някак ме привлича повече хардуерът Да кажем, че дори не пия и не правя наркотици, така че пълен куб Както и да е, наистина можеш Правете това точно както човек не купува повече цигари?
Препоръчвам приемственост
Намалете с 1 конец на всеки 3 дни, въпреки че това варира, колко пушите, но това също е въпрос на сила на волята, но редовността и градацията идват тук, както и другаде
да бъдат изчислени и преназначени
или търсете други дейности, вместо да торбите, излезте на улицата, за да тичате, ферма за хобито (ако не, помолете съсед да помогне)
моят фантастичен съвет каза така (моят собствен поглед)
така или иначе мога да устоя на всичко (мисля, че харесвам шоколад например, но ако не е под ръка, не излизам до магазина и не го купувам, а ям компот или сланина)
(# 9) _Volkovy_ Alvin_ti4200 (# 7)
Въпрос на сила на волята.
Вчера например седях на една пейка на гарата, приятелите ми идваха там, предлагаха ми цигара, а аз не я поисках.
Така че проблемът не е в това, че не мога да му кажа не, ако искам.
Ти не пиеш или не смучеш нищо, така че какъв човек си?
(# 10) # 57764352 Alvin_ti4200 (# 7)
Не, не е така, хубаво е чувството, приятно е да мрънкаш до цигара.
Както и да е, и аз обичам хардуера, искам TFT, но не съм на зарове
Не знам какво е толкова трудно в него, аз го сложих гладко
след добри 6 години/2 кутии/ден към края /, просто една
Сутрин не го запалих повече. Не оттогава, бавно в продължение на 2 години и половина.
От друга страна качих повече от 20 килограма.
Свиквам и с цигарите сега, защото наистина имам чувството, че пуша този филтър 1-2 години на ден с 1-2 кутии на ден. Ано успя да намали количеството ми цигари съвсем правилно до тогава - и наистина ми помага да се откажа - но след това свикнах с обичайното си количество цигари отново за 2 дни. Сега се опитвам да пуша с 1 рамо по-малко всеки ден, а вечерта тичам до остров Маргарет (сега успявам да се събера за час, първото бягане, когато започнах, успях да стигна до половината за приблизително същото време и Все още бях тотален), а след това вечерта не харесвам толкова цигарите, по-скоро ям, пия и спя. Иначе консумацията на цигари ми е доста интересна. Предимно сутрин и вечер пуша цигари. Не толкова през деня. Така успях да се отърва от по-голямата част от вечерната си консумация на цигари. Досега съм изпушил 10 цигари вечер в такава прикована на легло картина, този път вече с 4 цигари. За съжаление не винаги успявах да намаля сутрешната си цигара. (Ще ми трябва сутрешна разходка тук и тогава ще можем да направим и това)
(# 13) # 57764352 маниак (# 12)
Да, но мразя бягането!
(# 14) Agyzuzo _Volkovy_ (# 3)
Е, пуших от време на време в началото на гимназията, но не успях да свикна. Нещото изглеждаше като всеки петък, когато ходехме на парти, напред-назад, пушех 1-2 кичура, може би пура мина, но никога не я настигнах толкова много, че да мога да запаля цигара сам или да си купя цигара през делничните дни. Пичове пушат откакто нямам цигара в ръка от много дълго време, аз съм просто зрител на нещото (без дим).
Иначе отказването е по-лесно, отколкото си мислите. стартер: не запалвайте. Постепенното решение не е добро, защото още никой не е свикнал с вонящия живот (познавам няколко индивида, които " постепенно "свикват от години, аха.). Тъй като всъщност пушенето също е заместител (точно като дъвченето на ноктите), вместо това трябва да намерите нещо друго. Например, дъвчете, винаги кажете ябълка и я дъвчете, дъвчете клечка за зъби и т.н.
За съжаление, без страдание не могат да се постигнат резултати и това важи за всички области на живота. Воля, сила на волята, сила на волята. Ако го запалите, кажете си на глас: „Аз съм слаб мъж с мръсни очи и бих предпочел да си плюя.“ Ако го кажете сами, обикновено помага.
Непрекъснатото спиране на тютюнопушенето не е добър метод, стъблото не работи.
Сложих го за една нощ. В крайна сметка: първите седем са ужасно трудни, но след това става все по-лесно. Пуших кутия с един и половина дълъг (100) червен мулти на ден и соксор две нишки подред в продължение на 10 години (преди това дълго време имах софи, пал мол и всички филтри @ напр. Панония в най-мизерното пъти).
Една точка: воля. Ако не ви харесва, не сте лисица, която да напусне.
Преди това и аз не смеех да се откажа, защото той каза на всички: така че ще напълнея, а небрежната лъжица е, че става въпрос само за воля. Загубих 17 килограма, откакто напуснах, защото исках да отслабна. Започнах и да карам колело.
ПОСТАВЕТЕ ГО, СТИГА ГО!
(# 16) # 57764352 Мозъчна тийзър (# 14)
Да, това е истината.
кой колко спечели? (избърсва 20 паунда)
(# 17) fLeSs Brain Teaser (# 14)
Ами приблизително това е, което написах това.
(# 18) _Volkovy_ Agyzuzo (# 14)
В края на гимназията съм, има значение?
Посочвам, че не е заради компанията, която пуша, но смея да бъда добър, а бензин.
Мозъчна тийзър # 57764352 (# 16)
Хората стават затлъстели, когато се откажат от пушенето, защото търсят нов заместител, който в случая на кърпички е закуска и ядене. Ето защо писах да дъвча ябълки, цвекло, клечки за зъби, а не да съм „торбата на новия ти приятел“. Това е трудно нещо, но наистина си заслужава. Мислете да правите това за себе си, а не за нещо друго.
(# 20) Alvin_ti4200 fLeSs (# 15)
" ПОСТАВЕТЕ, ЗАСТОЯВА! "
Винаги го казвам на брат си, когато разговаря с баба и дядо
Както и да е, на шега, ако спрете да пушите, може да наддадете/да отслабнете.?
(# 21) # 57764352 fLeSs (# 15)
Вие от Будапеща ли сте? Това е достатъчно бензин, за да се возим тук.
Най-лошото от всичко е, че ако карате велосипед, не можете да се разтоварвате, защото е имало мотор, няма мотор
(# 22) Agyzuzo _Volkovy_ (# 18)
Зима е. Не можеш да се откажеш, докато наистина имаш сериозен фактор на удоволствие и както виждам, решителността не е в теб. ДОРИ.
От друга страна, по принцип сега сте на диета и се опитвате да отслабнете. Като се започне от собствения ми пример, той работи за мен по такъв начин, че колкото по-позитивен бях със себе си (диета, културизъм и т.н.), толкова по-малко исках да бъда разрушителен за себе си, което е напълно логично, тъй като човек не е склонен да изрежа у дома това, което съм съсипал. Не мисля, че и аз съм свикнал да пуша, защото по това време все още играех водна топка и имах нужда от белодробен капацитет. В днешно време мога да прекарам около 2,5 минути под вода, така че имам ли нужда от няколко нишки цигари, за да го разваля? Да не говорим, че пушачът мирише, зъбите му са жълти, ноктите са жълти, а аз съм ужасно суетен. =)