Frumoasa4ever Хиперпротеинова диета
"Красотата събужда душата за живот"
Понеделник, 1 декември 2008 г.
Хиперпротеинова диета
Хиперпротеиновата диета е много ефективна, гарантирани резултати и това, което е много важно в крайна сметка, определя промяната в метаболизма .
Диетата се провежда на 3 етапа и е много важно да ги спазвате .
Преди представянето на всеки етап трябва да се установят някои принципи, които ще спазваме точно:
I. НИКАКВА МАСА НЕ СКАЧА
II. ПРЕКРАСНИ МНОГО ТЕЧНОСТИ
III. ПОТРЕБЛЕНИЕ САМО РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ - БЕЗ ИЗКЛЮЧЕНИЯ
Веднъж установени, можем да започнем АТАКА .
На първия етап ще потиснем храни, които съдържат захари под всякаква форма .
Абсолютно е забранен да консумира:
-бисквити и сладкиши
-сух боб, грах, леща
-плодови и захарни кисели млека
-банани, смокини, сини сливи
При всякакви обстоятелства НЕ: - алкохол (мезета, ликьори, уиски, шампанско, бира, вино)
-газирани напитки (кока кола, фанта и др.)
За придаване на вкус и вкус на ястията можем да комбинираме и да използваме без ограничения сол, черен пипер, подправки (кориандър, майорана, нар, карамфил, индийско орехче), подправки (червен пипер, джинджифил, кимион, къри.), Билки (мащерка, копър, магданоз, естрагон, лестеин, мента, босилек.)
Съставът на таблиците на първия етап:
- ЗАКУСКА
-1-3 чаши кафе, чай без захар, евентуално можете да използвате подсладител
-1 яйце и парче постна шунка
-парче сирене или сирене Telemea (50 g)
-200 г месо на скара, шишчета, печени във фурната или на скара, може да са пиле, овце, говеждо месо .
-300 г варена, печена или печена риба с лимон
-50 g сирене Telemea, разтопено или сирене
-Меню от същия тип като обяд
Допускат се 2 допълнителни ястия (леки закуски), които могат да бъдат съставени от 2 филийки шунка, шунка или парсер, шиш или 2 филийки сирене .
Този етап може да продължи една до 2 седмици .