Помогнете, детето ми просто иска бонбони!
Здравословно хранене на детето
Повечето деца са ентусиазирани от всякакви видове сладкиши - независимо дали са шоколадови или гумени мечки и т.н. Често не е нито възможно, нито разумно да ги забраните изцяло, но с нашите съвети вие и вашето дете ще намерите точното количество сладкиши.
Дори ако бебетата го харесват сладко: захарният капан всъщност не се затваря, докато прохождат малките и детските градини. Децата се хранят в Германия средно около 60 до 70 грама захар на ден. Можете да си представите, че някои деца ще измислят значително повече захар, която - често добре „замаскирана“ - е в сладкиши, лимонада, пудинг, сладкиши или спредове. Това не само може да бъде нездравословно за детските зъби!
Здравословно хранене на детето: Колко захар трябва да бъде?
- 5 парчета шоколад или
- 40 грама гумени мечки или
- 1 чаша сода и две тестени бисквити или
- 1 плодово джудже и 1 шоколадово блокче или
- 1/2 парче плодова торта и чаена лъжичка мед.
Тези "насоки" се отнасят за здрави деца с нормално тегло. Ако детето ви е с наднормено тегло, трябва да бъдете още по-икономични със сладкиши.
Ясните правила вместо строги забрани правят повече за трайно здравословна диета
Но тъй като забраненото винаги е в голямо търсене, трябва да избягвате строга забрана за лека закуска и вместо това да въведете фиксирани правила за боравене със сладкиши:
Още съвети за боравене със сладкиши, както и голяма маса с различни храни, които децата обичат, и съдържанието им на захар, са достъпни тук изключително като абонат на „Здраве и образование за моето дете“
Това е първокласно съдържание в Elternwissen.com, което ще се вижда само от абонатите на нашите месечни ръководства за родители.
Ако искате да продължите да четете тази статия, можете да вземете 30-дневен пробен абонамент тук.
Моля, изберете желания от вас продукт:
Въведете вашето потребителско име и парола тук: