Помогне! Кърмя и искам да отслабна едновременно
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
Дъщеря ми вече е на 5 месеца, все още я кърмя напълно. Аз съм много гладен. Винаги съм в хладилника. Кой може да ми даде рецепти или съвети. Често съм чувал, че можете да отслабнете много добре в тишина!
Помогне. Моето самочувствие е равно на 0. Не виждам отражението си.
Член от 26.11.2006 г.
1362 публикации (ø0.27/ден)
И аз се чувствах по същия начин. Но ми беше препоръчано да не отслабвам, докато кърмя. По-добре изчакайте, докато вече не кърмите напълно или изобщо. Веднъж някой ми каза, че отслабвате, докато кърмите, но когато отбих, претеглих това, което имах в стомаха с мишката. Сега изчезнаха десет килограма с WW.
Кулинарни изкуства. Ако едно и също нещо е на масата всеки ден, тогава трябва да дадете на нещата различни имена. Това се нарича разнообразие.
Aurel Schmidt, швейцарец, е бил редактор на културата в Basler Zeitung до 2000 г. и е писател на свободна практика оттогава
Член от 07/11/2007
9 124 публикации (1,87/ден)
Моля, не сваляйте, докато кърмите.
P.S. можете да попитате и вашата акушерка, честно.
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
Член от 07/11/2007
9 124 публикации (1,87/ден)
Разбира се, можете да ядете много зеленчуци (замразени) или готови измити и пакетирани салата.
с мен 12 месеца също постоянна храна, поради времето и т.н.
Член на 04/07/2006
291 публикации (ø0.05/ден)
Цитирам ви: "Много пъти съм чувал, че можете да отслабнете много добре в тишина!"
Чух точно обратното. Вашето тяло е напълно фокусирано върху това да ме направи себе си и затова сте толкова отчаяни. Ако отидете на диета и ядете по-малко, може да се случи млякото да стане по-рядко и по-малко питателно или в най-лошия случай да бъде намалено.
Също така може да се случи така, че тялото да разгражда отпадъчните продукти по време на диета. т.е. те преминават и в млякото!
Опитайте се да ядете "правилното нещо". Много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и риба. Не яжте отвъд глада, а по-скоро 5 пъти на ден, отколкото три големи хранения.
Желая на теб и дъщеря ти всичко най-добро!
Член от 29.07.2007 г.
134 публикации (ø0.03/ден)
обикновено отслабвате "автоматично", така да се каже, с балансирана диета и пълноценно кърмене.
Но все още имам няколко килограма, въпреки кърменето от 6 месеца. Но също така постоянно се храня,
особено сладки без край.
Фактът, че не трябва да отслабвате прекалено много, докато кърмите, няма нищо общо с вредните хормони. Съхраняваните замърсители могат да се отделят и да достигнат до бебето чрез кърмата. Оттук и съветът да не се спазва диета, докато кърмите. Виждате (четете), не сте само вие!
Но отслабването също отнема време и нерви, и двете са доста оскъдни при бебето
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
Сега ям 3 големи порции и все още ям отстрани по цял ден.
Имам проблеми с гърба от наднормено тегло.
Трябва да изчакате още малко за добро или лошо
Член от 17 януари 2002 г.
1387 публикации (ø0,2/ден)
По време на периода на кърмене, с нормална, балансирана диета, намалих всички килограми от бременността в рамките на 4 месеца. Нямах нужда от диета за това. (и не прекалено много време)
пийте много и внимавайте със сладките (и други неща също). Необходима е обаче и малко дисциплина, за да не се поддавате постоянно на желанието за ядене.
напротив, кърменето консумира много енергия. след отбиването ще ви бъде много по-трудно да се върнете към изходното си тегло.
Член от 06/06/2002
19 330 публикации (ø2,86/ден)
може би би било много полезно да получите приблизителна информация за тегло/наднормено тегло и ръст? Не е задължително да става дума за вредно диетично намаляване .
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
| Почти 20 кг съм прекалено. По време на бременността качих 30 кг и отново отслабнах с 20 и сега отново напълнявам (20 кг твърде много, отколкото преди бременността). |
| Цитат и отговори |
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
Трябва да купя всичко ново сега. Става студено и имам панталони, които стоят доста добре.
Член от 16.09.2006 г.
6 618 публикации (1,28/ден)
Член от 5 октомври 2007 г.
69 публикации (ø0.01/ден)
О, това е за отчаяние!
Винаги тези фигури проблеми
Член от 10 декември 2006 г.
2280 публикации (ø0,45/ден)
човек не трябва да се подлага на диета, докато кърми. Чувал съм, че токсините преминават в кърмата.
За мен беше така: ядох, ядох, ядох.
И все пак изгубена. 4 килограма по-малко, отколкото преди бременността. Джуджето ми наистина мрънкаше и майка му се радваше.
Член от 27 март 2005 г.
24 572 публикации (ø4,29/ден)
Когато постиш бързо, отпадъчните продукти, токсини и остатъци от всякакъв вид се отделят в тялото и те биха попаднали в майчиното мляко.
Вие не искате това?
Мога да те разбирам толкова добре. след раждането на първото ми дете се вписвах само в обстоятелствата - всичко останало беше твърде малко. бяхме спортували състезателни спортове преди бременността - добре и след това останалите. можете ли да си представите какво тегло съм качил.
Но след това автоматично отслабнах с третото дете. Ами сега. 2 малки деца, след това 2 и 4 и едно бебе, домашна сграда, бягащо без край. Няколко пъти на ден през селото с количката, винаги време натиск. Наистина можех да ям това, което исках веднъж в живота си и бях слаб. Но затова не искам да изживявам този път отново.
Не се притеснявайте за фигурата си, опаковайте хладилника пълен с кварк (можете да добавите захар) и плодове и зеленчуци, купете постна наденица (шунка от сьомга) и постно сирене и само малко от него, защото това, което го няма, не можете Храненето е толкова просто. И колкото по-малко мислите за фигурата си, толкова по-добре работи.
Член от 16 декември 2003 г.
52 965 публикации (ø8,56/ден)
Отслабване - е, това не се препоръчва от всички страни и със сигурност е грешното време за „диета“ - но внимавайте да не се натъпквате с безсмислени (нездравословни) калории - лекарят ми е позволил да го направя. и съветва.
Просто готвих последователно пълноценна храна, опитвах се да огранича разочарованието и да възнаграждавам храната (веднъж седмично имаше торта, мазнина и сладко за душата - но не по-често) и държах хладилника си без излишни неща (тлъста наденица и т.н.) - поне това получих задържа теглото ми.
Бих говорил с моя лекар - има средни начини - които са полезни за мама И бебе. В края на периода на кърмене да се налага да се движа с 20 кг повече върху ставите си не би било добре за мен.
Член от 25 юли 2007 г.
418 публикации (ø0.09/ден)
Също така съветвам да не спазвате диети. Просто яжте много плодове и зеленчуци и ако се чувствате като нещо сладко, отидете на тъмен шоколад, сушени плодове, грозде. Хапки: ядки, гевреци. Така че не е нужно да правите без и не получавате глад.
В никакъв случай не яжте леки продукти, които имат подсладители, които ви карат да искате повече
Както вече споменахме: при никакви обстоятелства не правете, просто гледайте какво ядете.
Дори след кърменето, пълното въздържание причинява само глад, което от своя страна води до йо-йо ефект.
Член от 22 ноември 2005 г.
124 публикации (ø0.02/ден)