ПОМОГНЕ! ЯБЪЛКА ДИЕТА

Наистина се нуждая от вашата помощ !
Може би си мислите, че преувеличавам, но сега тежа около 58 кг и съм висок 1,72 м. Цялото нещо е пропорционално на стомаха и горната част на ръцете ми. Обикновено винаги имах тотално плосък корем ! Но сега стана наистина дебел и бедрата ми вече са по-тънки! И горната част на ръцете ми също е малко мускулеста, но преди всичко много дебела и мазна ! Е, така че нека се захващаме за работа. Бих искал да правя ябълкова диета за 5-7 дни. Това означава, че ще трябва да ям нещо вечер, защото майка ми настоява за това. Във всеки случай бих изял по 2-4 ябълки през целия ден и след това нещо топло вечер. Колко мислиш, че мога да отслабна с моите 58 кг ?
БЪРЗИ ОТГОВОРИ, МОЛЯ .
LG

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Ако теглото ви е наред (и то е!) Тогава няма начин да не опитате такива глупости!
Ако искате да оформите стомаха и ръцете си, направете упражнения и може би намалете някои сладкиши или чипс, ако ядете много от тях. Това е напълно достатъчно!
С такива диети само прецаквате метаболизма си и вероятно ще продължите да отслабвате само на местата, където всичко е наред, така че след това да изглежда по-зле от преди.

Ако теглото ви е наред (и то е!) Тогава няма начин да се опитвате да правите такива глупости!
Ако искате да оформите стомаха и ръцете си, направете упражнения и може би намалете някои сладкиши или чипс, ако ядете много от тях. Това е напълно достатъчно!
С такива диети само прецаквате метаболизма си и вероятно ще продължите да отслабвате само на местата, където всичко е наред, така че след това да изглежда по-зле от преди.

Да, аз самият знам, че не съм дебел, но все пак бедните и стомахът ме притесняват. Занимавам се и със спорт. 150 situps 150 лицеви опори 150 клека на ден. НИЩО НЕ РАБОТИ! (

Хихи
Какви ситупи правиш? Тренирате ли и страничните си мускули? Ако правите коремни преси, получавате мускули, които приличат на подут корем. Веднъж имах приятелка.
Правя 200-500 хрускания (5 различни - общ брой) на ден и имам плосък корем.
Също така трябва да тренирате трицепсите си - така наречените химици на крилата при махане - това също оформя ръцете ви.

Спортовете за издръжливост са важни за изгарянето на мазнините. Какво има за вечерта? Можете ли да готвите или обсъждате това, което е на разположение с майка ви?

Няма начин да ям толкова малко - дори да е само за няколко дни, Джоджо е неизбежен.