Помогне! Изпаднах в паника! - кинезиолог око добре; годни
Паникьосан ли съм? Паниката често поразява хората в най-неочаквани ситуации. Например седите в киносалон, пращене на царевица, която се разпада и изведнъж усещате как сърцето ви бие толкова силно, че почти ви се иска да скочите от мястото си. Водата ще се наводни, ще ви стане гадно и пред очите ви витае само едно: излезте оттук. Може би си мислите, че сърдечният ви удар [...]
Изпаднал съм в паника?Паниката често удря човек в най-неочаквани ситуации. Например седите в киносалон, пращене на царевица, която се разпада и изведнъж усещате как сърцето ви бие толкова силно, че почти ви се иска да скочите от мястото си. Водата ще се наводни, ще ви стане гадно и пред очите ви витае само едно: излезте оттук. Може би си мислите, че ще получите инфаркт и вече усещате стягането в гърдите. Друг път стоите в претъпкания автобус, изведнъж се чувствате като отпаднали по пътя. Краката ви започват да треперят, водата капе по гърба ви, вие се вие свят и се молите да издържите поне на следващите си спирки и почти да слезете от автобуса. Тези симптоми изчезват сравнително бързо, особено ако стигнете до „безопасно” място, но вече се страхувате напред и се страхувате от следващата атака. След това отивате на лекар, който бързо предписва някакво успокоително или облекчаващо стреса. Може да облекчи някои от симптомите ви - заедно с всички странични ефекти, разбира се - но може и да не реши проблемите ви.