Помогне; дебели крака; до 30 дни накъсване
По-голямото по е страхотно, не разбирайте къде е вашият проблем. Покажи ми как изглежда сега.
Накратко: това просто не може да бъде логично.;-)
Снимката би била полезна vll изглежда наистина добре?
А? какво не може да бъде?
Забелязвате, че през 30-те дни и можете да спрете, ако не се побере, вместо да се оплаквате след това, когато правите такива глупости.
да, тогава беше същото за мен. но поне е твърдо;-)
Не сте ли гледали какви упражнения правите предварително?
Не мисля, че сега имате футболни крака, но определено имате мускули.
Отслабването с упражнения не е възможно без изграждане на мускули.
Но трябва да сте наясно с това?
Тренирате (не знаете точно за какво е програмата) и след това се чудите кога изграждате мускули?
По-добре мускулести крака, отколкото вдлъбнати крака
Трябва да проверите упражненията на Mary Helen Browers. Това е балетна тренировка. Това прави хубаво тънко спортно тяло.
За да получите много мускулести крака, трябва да тренирате много повече. Мисля, че просто ти се струва така. Ако все пак искате да направите нещо различно, може да препоръчам пилатес. Това укрепва дълбоките мускули, а не само повърхностните. Освен това, многото разтягания в Пилатес правят мускулите стройни и еластични.
Но не е за всеки. Просто може да го изпробвате.
Че е загубила стомаха си и е качила 3 см (в мускулите) на краката си в рамките на 30 дни. Това просто не работи ! Нито фактът, че губите обиколка в една част на тялото за толкова кратко време и печелите толкова много в другата, нито фактът, че това трябва да са мускули, а не всичко това в рамките на 30 дни! Просто не работи
@ hase187, "глупаво лайно"? Знаете ли програмата? Повечето хора искат ефекта, който TE постига чрез него.
Няколко седмици без силови тренировки и мускулите отново изчезват. Тогава си заслужаваше напълно!:-Д
Какъв проблем имате? Да бъдеш слаб и мускулите не вървят заедно. Ако имате мускули, имате по-широки крака и ръце. Но вие все още сте слаби!
Е, това е доста трудна програма. И всяко тяло има свои „любими места“, където бързо отслабва и бързо наддава. Може да е, че тя просто има фигура круша. Освен това губите задържане на вода, това е нещо. Не можете да обобщите това за всички.
@bloodbeat Аз също си пожелавам милион и няма да го получа.
Научете повече за тези ужасно страхотни програми и тогава можем да говорим повече.
Но това в този чат едва ли е възможно. Всичко готино и всичко хипстър.
Освен това можете да видите краката й на снимките на TE. Няма нищо. така че не може да е имало толкова много
А? Разбира се, че работи! Губих инч всяка седмица с метода на Трейси Андерсън.
Но не знам дали можете да изградите толкова много мускули с Джилиън Майкълс. Но също така изобщо не харесва нейното обучение.
Аз лично разбрах за това, но никога не го направих, защото не ми е приятно. Мисля, че отслабването, обещано от треньора, е съмнително и съм съгласен с вас. Но само по себе си, ако искате само да тренирате, това има забележителен ефект.
Редактиране:
И винаги този мейнстрийм vs. Анти-мейнстрийм лайна. Не всичко, което се знае, е добро. Не всичко, което е непознато, е добро. Това зависи от вас и има причина, поради която нещо става толкова популярно.