Помислете за фолиевата киселина и желязото преди бременността - храна за бременност Nestlé Bébé

Преди бременност трябва да се напълните с фолиева киселина и желязо. Открийте храни с високо съдържание на фолиева киселина, които да ви помогнат да забременеете

Понеделник, 14 ноември 2016 г.

Храненето „правилно“ по време на бременност гарантирано ще даде на вашето бебе всичко, от което се нуждае. Въпреки това, някои резерви, от които плодът се нуждае от първите дни, отнема време, за да се натрупат, особено тези на фолиевата киселина и желязото. Защо тези две хранителни вещества са от съществено значение? И в какви храни можете да ги намерите ?

киселина

Проследявайте етапите на развитие на бебето седмица след седмица.

Можете да изберете вашата седмица на бременността и да откриете промени в тялото ви, вашето бебе, както и хранителни съвети.

Регистрирай се или Влизам към вашия профил, за да се възползвате от това изключително клубно предимство.

  • зелени зеленчуци (спанак, зеле, агнешка салата, маруля, кресон, зелен фасул и грах и др.) и други зеленчуци като цвекло или моркови;
  • яйчен жълтък (не суров за бременни жени);
  • бобови растения (леща, нахут, царевица и др.);
  • плодове (цитрусови плодове, червени плодове и др.);
  • добре сготвено червено месо, добре сготвен черен пудинг,
  • бяло месо, варена риба;
  • сухи зеленчуци;
  • яйца;
  • Какао ...

Какво трябва да запомните

Фолиева киселина бременност - храни с фолиева киселина за забременяване - Le Club Nestlé Bébé

Преди бременност трябва да се напълните с фолиева киселина и желязо. Открийте храни с високо съдържание на фолиева киселина, които да ви помогнат да забременеете

Каква е ползата от желязото ?

Желязото позволява добро оксигениране на клетките. Ако имате дефицит, може да се почувствате по-уморени от обикновено

Как да задоволим ежедневните си нужди от желязо и фолиева киселина ?

Разнообразната и балансирана диета с плодове, зеленчуци, меса, млечни продукти и яйца трябва да ви осигури необходимите количества, но ако това не е достатъчно, Вашият лекар може да Ви предпише добавка.

Присъединете се към NESTLÉ Baby Club.

Получавайте персонализираните си съвети всяка седмица по имейл.

Различните тестове за бременност: кой да изберете ?

Всичко, което трябва да знаете за различните тестове за бременност, за да сте сигурни, че сте бременна !

Календар за овулация

Много лесен за използване, този инструмент ви казва най-доброто време за започване на бебе !

Калкулатор на падежа

Благодарение на този практичен инструмент изчисляването на датата на раждане на бъдещото ви бебе се превръща в детска игра !