Pomelo по време на бременност вреда или полза за бъдещата майка
Помело и бременност
Помело е цитрусов плод, роден в Югоизточна Азия. Плодът е малко по-голям от грейпфрут, а месото може да бъде бяло, жълто, розово или червено. Кожицата на плода е зелена или жълта, а самият плод е сладък и тръпчив на вкус.
Белият сорт е по-мек на вкус от розовия. Пулпът може да се яде веднага след като плодовете са обелени. Освен това се добавя към салати и други готови храни.
Полезни свойства на помело по време на бременност
Нека сега разберем как pomelo е полезно и как влияе на бременността?
• Плодовете са добър източник на фолиева киселина. Липсата на B9 (фолиева киселина) по време на бременност може да увеличи риска от вродени дефекти и недоразвитие на мозъка.
• Плодът е отличен източник на витамин С. Бременните жени се нуждаят от най-малко 85 mg. от това основно хранително вещество всеки ден. Консумирайки пресен плодов сок, несъмнено ще попълните своя витаминен резерв.
Също така може да добави разнообразие към вашата диета. Витамин С предпазва от настинки и инфекции, укрепва имунната система. Тъй като плодът е антиоксидант, витамин С защитава клетките ви изцяло.
• Pomelo е огромен източник на антиоксидант ликопен, който се съдържа в розовите/червените плодове.