Не с диетични безалкохолни напитки

16 юли 2015 г. 7:02 ч. | ->

Според изследовател от здравния център на университета Лойола е по-здравословно да избирате диетична алтернатива на висококалоричните безалкохолни напитки, но внимавайте да не саботирате доброто си решение, като вместо това ядете повече калорични храни.

„Страхувам се, че много хора измиват богатата на мазнини и калории бърза храна с тези диетични безалкохолни напитки и не ги допълват със здравословни, домашно приготвени храни или утоляват жаждата си с тях след изтощителна тренировка“, казва Джесика Бартфийлд на експерт по хранене в болница Мемориал Готлиб.

Д-р Бартфийлд каза в отговор на две скорошни проучвания на Американското общество за диабет, които показват, че тези, които пият диетични безалкохолни напитки, увеличават талията си със 70 процента повече от тези, които не пият такива безалкохолни напитки. Друг експеримент показа, че мишките, консумиращи диета, съдържаща изкуствен подсладител аспартам, имат по-високи нива на кръвна захар след три месеца, отколкото животните, консумиращи традиционни храни. Според изследователите аспартамът не предизвиква апетит, но не го задоволява, което води до това, че ядем повече като цяло.

Бартфийлд обаче вярва, че макар това изследване да е вълнуващо, то не показва причинно-следствена връзка и не отчита фактори, които допринасят за затлъстяването, като хранителни режими, сън, генетика и взети лекарства. Според изследователя консумирането на диетични безалкохолни напитки е добър начин за намаляване на излишните калории на хора, които се хранят, но както при всичко останало, и тук трябва да се търси умереност. Според експерта никой не бива да консумира повече от една или две диетични безалкохолни напитки на ден.

Затлъстяване

Записи до момента

moha82 (38-годишна жена) Nagybajcs, 1 медицинска история дата: 19 декември 2011 г. 23:27

История:

Здравейте. Темата ми не е съвсем тук, но вярвам, че някой може да даде съвет, защото вече съм много огорчен. Проблемът за мен е, че не мога да спечеля нищо, което ям и дори когато.
Опитах много, но за съжаление не успях. Медицина и витамини, които можете да си представите. Ако някой може да препоръча добър метод за това, моля, помогнете.
Благодаря предварително.

Възстановено:

не