По-малко калории за по-дълъг живот - Infosanatate
По-малко означава повече, когато става въпрос за калории и здраве, според експерти по хранене и дълголетие.
Проучванията постоянно показват, че намаляването на броя на калориите в диетата носи ползи против стареене. По-простите организми могат да имат двоен или дори троен живот, ако приемането на калории е ограничено.
Намаляването на калориите с 10 до 50 процента при животните води до по-ниска честота на някои заболявания. В такива случаи заболявания като рак, сърдечно-съдови и когнитивни нарушения вече не са проблем, когато животните достигнат напреднала възраст, се казва в статия, публикувана на уебсайта Science Science.
„Животните, които са били принудени да поддържат диета с ограничен калории, в крайна сметка умират, но не се разболяват“, казва авторът на изследването. За сравнение, 94% от животните, които са се подложили на нормална диета в тестовете, са имали хронични заболявания и са умрели от тях.
Хората, които се хранят здравословно, могат да доживеят до над 100 години
Диетичните различия разкриват промени в молекулярните пътища, свързани със стареенето. По този начин ограничаването на калориите е довело до намаляване на активността на тези пътища, генерирайки значително увеличаване на живота чрез диетата.
Въпреки потенциалните си ползи, дълбокото влияние на ограничаването на калориите обаче противоречи на значенията на западното общество, в което затлъстяването нараства. Въпреки това изследователите са сигурни, че хората на строга диета могат да се надяват да живеят повече от 100 години.
Учените вярват, че чрез приноса на бъдещи проучвания този подход ще насърчи здравето и ще намали необходимостта на хората да разчитат на драстична хирургия или лекарства, когато достигнат напреднала възраст.