По-малко е повече! Изхвърлете вътрешния баласт! Мария Аст

По-малко е повече! Изхвърлете вътрешния баласт!

„По-малкото е повече!“, Каза архитектът от Баухаус Мис ван дер Рое - и бързо освободи сгради и мебели от всички барокови украшения, създавайки ясни форми, които трябва да служат на хората. Не обратното.

Какъв баласт иска да бъде изхвърлен?

В началото на годината много хора решават отново да отслабнат, да се подложат на диета, за да има, логично, по-малко тегло. Преди години предлагах ICH курсове за тежести със слоган „По-добре поглезете личността си със следващото лакомство!“. Бяха пълни! Отне известно време на участниците, за да разберат, че тук не става въпрос за изхвърляне на външно килограмово, вътрешно: това беше и е за ICH-претегляне, за намаляване на мисловния хаос, пресяване и отсяване на изобилие от желания и най-вече себе си за да станат по-ясни за собствените си мотиви: Защо изобщо искам да отслабна? Коя моя нужда тогава би била изпълнена?

Това често има много общо с сбогом, с отдаване на отдавна остарели самоизображения. След като това вътрешно отпускане бъде усвоено - и това е процес, нека не се шегуваме - тогава, логично, става много по-просто и лесно, напр. за да стане по-лек и отвън.

От тази вътрешна яснота целите се промениха значително. Някои хора просто „изчистиха хола си, за да имат повече място за себе си, други се насладиха на женските си извивки - и направиха коремни танци, вместо да се измъчват чрез 77-та диета.

Освободете се от баласта на претенциите. Облекчено изключително.

Цялото нещо не се отнася само до темата ЗА ОТСЛАБВАНЕ. Много мъже купуват книга след книга, за да „оформят” телата и живота си, за да бъдат постоянно активни. Отхвърлянето на баласта от претенции - както собствени, така и изисквания на компанията - е по-скоро целта.

Изхвърлянето на вътрешен баласт, правенето на вътрешно пролетно почистване, понякога почистване на идеите ви за живота или връзките, което ви освобождава повече от всяка диета, независимо колко страхотна. Това обаче изисква повече смелост . и така отново милиони жени, а междувременно и мъжете, ще се подчинят на култ към тялото или култ към съвършенството - и вярно ще обслужват индустрията за диетични съвети с покупката на следващия пътеводител.

„По-добре поглезете личността си със следващото лакомство!“ - Ако искате да си купите книга, която ще ви помогне да хвърлите баласт и отново да преминете през живота отново, тогава си купете, което насърчава вашата яснота и укрепва вашата личност, вашето самочувствие ще ви благодари!

Можете да намерите много от съветите ми за това в „Рецензии на книги“. Или се поглезете с курс на изкуство на живот или коучинг. Намалете изобилието, насочете го, изкусно го кондензирайте в цел или житейски девиз. Облекчава много.

Подобни статии:

Грациозно остаряване и изхвърляне на баласт - ключови проблеми през 2014 г.

Ден 7 от самостоятелния експеримент на K&K: изхвърлете баласта ...

Ден 8 от експеримента I-eat-everything-empty-self

Смелост да бъда аз - Контра оптимизация на личността

Напиши коментар

Изкуство да живееш

На живо истински. Станете от съществено значение.
Тук пише Мария Аст, Треньор на личността, фанатик на философията, любител на поезията

Забележително
Весела
Критично
Лични

по темата Ставайки себе си и съзнателно оформяйки живота си.

Облак на етикети

отметка

Абонирайте се за бюлетина на Lebenskunst

Карта на сайта

Социални мрежи

Цитат

Фридрих Шилер

отпечатък

Мария Аст - треньор на личността
Розенхайде 21
33611 Билефелд
Тел. 0521 - 78 403 79
Изпратете имейл на [email protected]
Уеб www.maria-ast.de

Maria Ast Отговаря за съдържанието съгласно § 55 Abs.2 RStV

Morten Sassi Дизайн и изпълнение

Грижа и администрация на Даниел Старк

Фоновите изображения с любезното съдействие на:

Художник на Андреа Ридър, Билефелд

Забележка за употреба:

Никоя част от този уебсайт, включително уеб дизайна, не може да бъде възпроизвеждана под каквато и да е форма или обработвана, дублирана или разпространявана с помощта на електронни системи без изричното писмено съгласие на Мария Аст.

Защита на данни:

Тази декларация за защита на данните Ви информира за вида, обхвата и целта на обработката на лични данни при използване на уебсайта Maria-Ast.de и свързаните с него функции и предложения. „Лични данни“ са данни, с които можете да се идентифицирате при определени обстоятелства или които могат да ви бъдат възложени, ако сте идентифицирани.

Целта на обработката на тези данни е техническото осигуряване на онлайн офертите на този уебсайт, изпълнението на договорно предвидени услуги, отговорите на запитвания за контакт и комуникацията с потребителите на офертите. Тази цел включва също мерки за сигурност и статистически изследвания за подобряване на удовлетвореността на потребителите.

Отговаря за обработката на данни - освен ако не е подробно описано друго - е

Мария Аст
Розенхайде 21
33611 Билефелд
Тел. 0521 - 78 403 79
Изпратете имейл на [email protected]

Правното основание за събиране на данни е Общият регламент за защита на данните (GDPR).

Общо събиране на данни при посещение на този уебсайт

Всеки път, когато влизате в този уебсайт, т.е. H. Всеки път, когато се осъществи достъп до файл или се направи опит за достъп до файл на този сървър, данните за този процес се съхраняват в регистрационен файл. Това включва IP адреса, използван от вас, датата и часа на достъп и достъпните страници и файлове. Освен това, ако това не е било предотвратено от ваша страна, може да се запази информация за използвания браузър и операционна система, както и за посетения преди това уебсайт (препоръчател).

При определени обстоятелства тези данни за достъп могат да бъдат възложени лично на вас. Данните се съхраняват временно, но не повече от седем дни от съображения за сигурност. Лична оценка не се извършва, освен ако не е налице легитимен, например наказателен интерес. Запазваме си правото да оценяваме анонимизирани набори от данни за статистически цели.

Бисквитки

„Бисквитките“ са текстови файлове, които се съхраняват на компютъра на потребителя и съдържат специфични за потребителя данни. Има временни бисквитки, които се изтриват, когато затворите браузъра си, така наречените сесийни бисквитки; други бисквитки остават на вашия компютър, докато не изтече предварително определена дата. Последните, наричани още постоянни „бисквитки“, позволяват да разпознаете браузъра си при следващи посещения и да запазите данни за използването. Тези данни за употреба се използват за подобряване на удобството за ползване и за събиране на статистически данни, което в крайна сметка се използва и за подобряване на удобството за потребителите и предлаганото съдържание.
Като потребител можете да повлияете на използването на бисквитки. Повечето браузъри имат опция, която регулира съхраняването на бисквитки и позволява да бъдат изтрити. Изключването на бисквитки може да доведе до функционални ограничения на тази онлайн оферта.

Функция за коментар и контакт

Този уебсайт ви позволява да коментирате вноски и да изпращате данни на оператора на уебсайта чрез формата за контакт или имейл. Използването на тази услуга и свързаното с нея прехвърляне на лични данни се извършва на доброволни начала.
За да се защити предаването на лични данни и друго поверително съдържание, данните на този уебсайт са криптирани. Това също и по-специално се отнася за формулярите за контакт и коментари.

Данните, дадени в контекста на коментарите и установяването на контакт, ще се съхраняват постоянно или толкова дълго, колкото е необходимо, докато потребителят възрази. Необходимостта се проверява редовно и произтича от съответното съдържание.
Освен това данните се съхраняват като част от общото събиране на данни, когато посетите този уебсайт (вижте по-горе).

Освен това, въз основа на легитимен интерес в съответствие с. Чл.6 ал.1 лит. е. DSGVO обработва потребителска информация с цел откриване на нежелана поща.

Бюлетин

Бюлетинът Lebenskunst предоставя нередовна информация за офертите на този уебсайт и, ако е необходимо, друга рекламна информация, свързана с този уебсайт и неговите предложения. Бюлетинът се изпраща само с изричното съгласие на потребителя. Абонирайки се за бюлетина, вие се съгласявате да го получите и процедурата, описана по-долу.

Регистрацията за бюлетина се извършва в така наречената процедура за двойно включване. След като се регистрирате, ще получите имейл с молба да потвърдите регистрацията си.
Целият процес на регистрация се регистрира, за да можете да докажете вашата регистрация в съответствие със законовите изисквания. В допълнение към съхраняването на времето за регистрация и потвърждение, както и IP адреса, данните, съхранявани като част от общото събиране на данни при посещение на този уебсайт (виж по-горе), също са част от дневника.

За да получите бюлетина, трябва само да предоставите своя имейл адрес. Спецификацията на допълнителни данни, като Вашето име е доброволно.

Вашите данни ще бъдат запазени за срока на абонамента. Можете да прекратите абонамента по всяко време, като кликнете върху връзката за отписване в края на всеки бюлетин или като изпратите неформално съобщение, използвайки предложенията за контакт. Анулирането на данните води до изтриването им. Всеки бюлетин съдържа и връзка, която ви позволява да коригирате данните.

Вашите данни ще се използват само за изпращане на бюлетина и няма да бъдат предадени на трети страни.

За да направите бюлетина интересен за вас, статистически се записва дали и кога се отварят отделните бюлетини и кои връзки се следват. По технически причини събраните данни могат да бъдат възложени на отделни получатели на бюлетини, но това не е целта. Регистрирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с това статистическо събиране; за съжаление отделно оттегляне на събирането на данни не е възможно, като в този случай целият абонамент за бюлетин трябва да бъде отменен.

Договорни услуги

Обработвам данните на моите договорни партньори, заинтересовани страни и клиенти в съответствие с член 6, параграф 1, буква 1. б. GDPR, за да им предостави договорени услуги. Видът, обхватът и целта на обработката на данните се основават на изискванията на договорените услуги и на основните договорни отношения. Ако необходимостта от данните за предоставяне на услугата не е очевидна, ще посоча това. Данните ще бъдат предадени на трети страни само в контекста на договореното предоставяне на услуга, за разследване на моите претенции или въз основа на законови задължения.

Когато обработвам данни, предоставени като част от поръчка, аз действам с възможно най-голямо внимание в съответствие с инструкциите на клиента и законовите изисквания.
Данните ще бъдат изтрити, ако е необходимо за изпълнение на договорни или законови задължения, напр. Задължения за гаранция или задържане вече не се изискват.

Права на субекта на данни

Съгласно член 15 от ОРЗД имате право да поискате потвърждение дали данните, свързани с вас, се обработват и да поискате информация за тези данни, както и допълнителна информация и копие на данните.

Съгласно член 16 от ОРЗД имате право да поискате попълването на данните, отнасящи се до вас, или корекцията на неверни данни, касаещи вас.

В съответствие с член 17 от ОРЗД имате право да поискате данните, свързани с вас, да бъдат незабавно изтрити или, като алтернатива, да поискате ограничение на обработката на данните в съответствие с чл.

Съгласно член 20 от ОРЗД имате право да поискате да получите съответните данни, които сте ни предоставили, или да поискате те да бъдат предадени на други отговорни страни.

В съответствие с член 77 от ОРЗД, вие също имате право да подадете жалба до компетентния надзорен орган.

Отмяна и възражение

Имате право да оттеглите съгласието си в съответствие с член 7, параграф 3 от GDPR с действие за в бъдеще и можете да възразите срещу бъдещата обработка на вашите данни в съответствие с член 21 от GDPR по всяко време.

Изтриване на данни

Всички лични данни, съхранявани от мен, ще бъдат изтрити в съответствие с членове 17 и 18 от ОРЗД или тяхната обработка ще бъде ограничена веднага щом вече не са необходими по предназначение и изтриването не противоречи на законовите изисквания за съхранение (напр. Периоди на съхранение съгласно търговското и данъчното законодателство).

Социални медии и други външни онлайн присъствия

Поддържам онлайн присъствие в социалните мрежи и на други платформи извън домейна Maria-Ast.de, за да мога да информирам и комуникирам за услугите си там. При извикване на съответните мрежи и платформи се прилагат техните условия и указания за обработка на данни.

Данните на потребителите, които комуникират с мен чрез тези мрежи и платформи, могат да бъдат обработвани в рамките на декларацията за защита на данните, дадена тук.

Интегриране на услуги и съдържание от трети страни

Като част от онлайн офертата на Maria-Ast.de, основаваща се на законни интереси в съответствие с член 6, параграф 1, буква 1 е. Използват се GDPR съдържание или оферти за услуги от трети страни доставчици. Това предполага, че доставчиците на трети страни възприемат IP адреса на потребителя, тъй като без IP адреса те не биха могли да изпратят съдържанието до своя браузър. Следователно възприемането на IP адреса е необходимо за представянето на това съдържание.

Граватар

За функцията за коментар този уебсайт използва услугата Gravatar от Automattic, Inc. 132 Hawthorne Street San Francisco, CA 94107, USA, която позволява на потребителите да персонализират коментарите със снимка на профила. За тази цел предоставеният от потребителите имейл адрес се предава в криптирана форма на Gravatar, за да се провери дали даден профил е запазен за тях. Това е единствената цел на предаването на имейл адреса и той не се използва за други цели, а след това се изтрива.

Automattic е сертифициран за американско-европейското споразумение за защита на данните "Privacy Shield", което гарантира съответствие с нивото на защита на данните, приложимо в ЕС. (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000CbqcAAC&status=Active).

Потребителите могат да предотвратят предаването на своя имейл адрес, като не използват функцията за коментар.

Emojis

Този уебсайт използва емотикони от Automattic, Inc. 132 Hawthorne Street San Francisco, CA 94107, USA, за графично представяне на чувства.

Шрифт страхотен

Този уебсайт използва така наречените уеб шрифтове, които се предоставят от Fonticons, Inc. за еднакво представяне на шрифтовете. Допълнителна информация за Font Awesome може да бъде намерена на https://fontawesome.com/help и в декларацията за защита на данните на Fonticons, Inc .: https://fontawesome.com/privacy.

Контакт

Ако имате въпроси, коментари или предложения относно тази декларация за защита на данните, моля, свържете се с мен, използвайки данните за контакт, налични на тази страница или формата за контакт!

По-малко е повече! Изхвърлете вътрешния баласт! Мария Аст