Помага за отслабване на дъвки
Дъвка при отслабване
Може ли дъвка да ви помогне да отслабнете?
Може ли дъвка да ви помогне да отслабнете? Дъвчещото движение стимулира храносмилането, без да консумира храна. Проучване в САЩ от университета в Буфало обаче установи, че макар дъвката да може да намали броя на яденията, които ядете на ден, това не намалява броя на консумираните калории.
Дъвката често се използва за ограничаване на апетита. В експерименталното проучване на субектите е дадена дъвка, както се оказа, вкусът няма пряко влияние върху изгорените калории. Обаче тези, които са избрали аромат на мента като вид дъвка, са склонни да ядат по-малко плодове след това. Една от възможните причини е, че ментата засилва горчивите съставки, а по-сладките съставки имат по-слаб ефект.
Съставки като гуарана и екстра от зелен чай в дъвките обаче не намаляват директно чувството на глад.
Ясно беше обаче, че с дъвка хората все повече избягват закуски между храненията. Отслабването би било възможно чрез ниския прием на калории. Участниците обаче ядоха по-калорични основни ястия и по този начин компенсираха калорийния дефицит.
Консумираните калории отговарят на приблизително същото количество, както през седмиците, когато не се дъвче дъвка. По този начин не отслабвате само с дъвка, само ако се справите без закуски и не консумирате повече калории, за да компенсирате нормалното хранене.
Дъвката не изглежда полезна само за отслабване. Те обаче могат да насърчат здравето на зъбите и да предотвратят кариеса, както показват други проучвания. Така че те имат идеален смисъл като устна хигиена след хранене.
В случай на дъвка със заместители на захар, трябва да се отбележи, че по-големи количества могат да имат слабително действие и тялото поради липсата му Захар объркан от сладкия вкус. Той има склонност към храна, в която консумирате повече калории.
За отслабване промяната в диетата в комбинация с упражнения е по-разумна алтернатива, отколкото просто дъвка.