Помага ли черното кафе при отслабване E! News UK

Много професионалисти са останали в заседнали офис работни места, като пишат с клавиатурата с часове. Ограниченото свободно време води до намалена подвижност и наддаване на тегло. Има добри новини за тези, които водят заседнал начин на живот, но искат да изхвърлят тези излишни килограми мазнини. Черното кафе може да помогне за предизвикване на загуба на тегло. Ефектите обаче може да не са дългосрочни.

помага

Биоактивни съединения

Кафето съдържа биологично активни съединения като хлорогенова киселина, кофеин, тригонелин и магнезий. Тези съединения помагат при загуба на тегло, както е показано в проучване върху консумацията на кафе и затлъстяването.

Проучването също така отбелязва, че мъжете извличат най-голяма полза от пиенето на кафе, тъй като е много по-вероятно да наддават на тегло, отколкото жените.

Калориите ограничени

Кафето има ограничено количество калории и нула мазнини. Най-доброто приготвяне на кафе за тези, които искат да отслабнат, би било да го има в черно. Мнозина обичат да добавят захар, мляко и сметана към кафето си. Тези добавки съдържат по-големи количества калории, както и мазнини и ще доведат до повече наддаване на тегло, отколкото намаляване.