Приключенско хранене; Излъчвания; Съдържание; Приключенско_хранене; Пул от знания
Основна навигация
- излъчвания
- текуща страница: Приключенско хранене
- заден план
- класове
- Връзки и литература
съдържание
Преглед на главите:
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Градивните елементи на храната
Флориан и Резан са в 4 клас. Денят ви започва със закуска: типично немска и типично турска. Диетолог обяснява какво прави добрата закуска и прави сравнение на международната закуска. Въглехидратите, протеините, мазнините, както и витамините, минералите и фибрите са градивните елементи на храната, от която тялото ни се нуждае.
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Пътят на храната през тялото
Как тялото получава основните хранителни вещества в храната? Храносмилането започва в устата, когато слюнката разгражда част от въглехидратите. Храната отнема много време, за да пътува през тялото. И докато храната излезе „в другия край“, тялото е спечелило всичко, от което се нуждае, от храната.
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Не всички захари са създадени равни
Мозъкът само консумира една пета от енергията на тялото. Преди всичко се нуждае от глюкоза, т.е.захар. Но не всички захари са създадени равни. Децата в клас 4а полагат теста: Можете да мислите и да се концентрирате по-добре, ако преди това сте яли плодове или бонбони?
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Храна за сивите клетки
За годен мозък е необходима не само правилната захар. Също така се нуждаем от протеини, кислород и достатъчно вода, за да прекараме деня с фокус. Трябват ни и мазнини, но не прекалено много!
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Калории, мерната единица за енергия
Във всяка храна има енергия и тя се измерва в калории. Тялото се нуждае от голяма част от енергията, която поемаме чрез храната, за да функционира и да расте изобщо. Необходимото количество калории се нарича базална скорост на метаболизма.
Вашият уеб браузър не може да възпроизведе това видео.
Моля, използвайте съвременен уеб браузър, напр. Mozilla Firefox.
Храненето и упражненията вървят ръка за ръка
Тези, които ядат повече калории, отколкото тялото се нуждае, наддават на тегло. Парче торта например може да бъде истинска калорична бомба. Какво трябва да направите, за да изгорите тези калории? Резан, Флориан и Ной правят теста вместо нас: играйте футбол, ролери, играйте на компютъра - кой изгаря колко калории за час?