Ползите за здравето от l; хладка вода; Хата Йога и Аюрведа в Лион
Аюрведа препоръчва да започнете всеки ден с Usahpāna, тоест като пиете голяма чаша хладка вода. Това не е често срещано нещо на Запад и въпреки това пиенето на хладка вода сутрин на гладно има много ползи за тялото ...
Да пия чаша хладка вода (Usahpāna) сутрин на гладно, при събуждане - или, още по-добре, след като си почисти езика, е един от навиците на Аюрведично ежедневие или диначария. Все едно да вземеш "Вътрешен душ" и внимателно събудете храносмилателната система. Не става въпрос за пиене на топла вода, а по-скоро вода, чиято температура е възможно най-близо до тялото (около 40 ° C).
Топла вода срещу студена вода
Защо температурата на водата е толкова важна? Тялото ви е при 37 ° C и точно както мускулите ви се свиват при студен душ, органите се свиват, ако водата е студена. Това свиване на органите подчертава тялото и забавя метаболизма (по-специално храносмилането). По този начин пиенето на студено замразява храната и намалява храносмилателния огън (Agni), който ще генерира токсини (за повече подробности вижте статията за храносмилателния огън). Но преди всичко студеното пиене изисква много работа върху тялото, което ще трябва да изразходва енергия, за да се загрее и да повиши температурата си до 37 ° C - енергия, която би могла да се използва за нещо друго ...
И обратно, хладка вода има разширяващо действие, което й придава голяма дифузия: следователно тя ще рехидратира тялото по-бързо и лесно.
Ами чаят? И билковия чай ?
Чаят и билковият чай хидратират много по-добре от обикновената гореща вода защото присъствието на по-малкото вещество ще предизвика процес на храносмилане, който ще забави асимилацията му. Обратно, чистата вода има способност за осмоза чрез капилярност с вътреклетъчната вода на нашия организъм, така че когато я пием, тя преминава директно в кръвта, без да е необходимо да се смила от нея.
Хладка вода носи ползи само оттогаване изисква никаква енергия от тялото, независимо дали да го нагрява, асимилира или трансформира. Става 1/3 от урината, 1/3 отива директно в кръвта и последната 1/3 дава жизнена енергия.
Ползите за здравето от хладка вода - Usahpāna
Хладка вода почиства храносмилателната система
Пиенето на чаша хладка вода сутрин на гладно помага за разтварянето на мазнините, които се забиват в стомаха и ги евакуира. За да разберете напълно ролята на хладка вода, просто вземете примера с ястия: не бихте помислили да почиствате мазна чиния със студена вода! Студената вода втвърдява маслото в изядените храни и създава мастни натрупвания, докато хладка вода се разтваря и разтваряевакуирайте токсините от храненето предния ден. Освен това осигурява лек дренаж на бъбреците и черния дроб, както и прочистване на стомаха и червата.