Ползите за здравето от йод; Мари Клер

Добавете към любими AdrienC/getty изображения

Случайно през 1811 г. френският химик Бернар Куртуа е открил йод. Повече от два века по-късно йодът направи място за себе си в нашите болници, в нашите всекидневни - химичният елемент се използва в състава на халогенните лампи - а също и върху нашите плочи. !

Днес йодът е микроелемент, който е от съществено значение за балансираното хранене защото играе съществена роля в щитовидната жлеза. Разберете кои храни да предпочитате, за да не липсва йод.

Йод, основен за човешкия живот

Идвайки главно от моретата и океаните, йодът е микроелемент, присъстващ в човешкото тяло (между 30 до 50 mg за възрастен) и главно в щитовидната жлеза (между 10 и 15 mg).

Тя позволява производството на хормони на щитовидната жлеза които след това се елиминират с урината. От съществено значение е да се грижите за тези хормони, тъй като те допринасят, наред с други неща, за регулирането на телесната температура и производството на кръвни клетки. Йодът действа и върху нервната система.

---