Предизвикателство на тялото Ето какво; НИКОГА не трябва да ядете, преди да тренирате

„Здравословните“ храни не са непременно тези, които трябва да се ядат непосредствено преди да се изпотите. Световноизвестното фитнес момиче Анна Кайзер изброява тези, които трябва абсолютно да избягвате преди тренировка.

Най-трудната част от обучението? Пътят до фитнеса! (или в хола за тези, които спортуват у дома!). Така че щом влезете във ваната и станете усърдни, няма съмнение да съсипвате усилията си: трябва да се възползвате максимално от потната си сесия.

тялото

И тук се появява храненето. Имайте предвид, че някои храни трябва да се избягват, преди да се потите ... и не всички от тях са толкова очевидни като пицата! Всъщност някои от тях изглеждат супер здрави, но консумирането им преди тренировка може да повлияе на ефективността на вашата тренировка.