Ползите от волейбола - толкова здравословни
С близо 260 милиона последователи, включително 120 000 във Франция, волейболът е един от най-популярните спортове в света! И с основателна причина практикуването на този спорт носи много ползи за физическото и моралното здраве.
Печелете в гъвкавост и координация
Редовното практикуване на волейбол помага да се развият гъвкавост, рефлекси и ловкост, както и координация между долните и горните крайници за приемане и хвърляне на топката. Това е спорт, който изисква бързо движение и концентрация, което следователно изисква учене, за да не се контузите !
Отслабване
Ако искате да отслабнете, опитайте ръката си във волейбол: бягане, хвърляне и кацане на топки за един час ви позволява да изгорите между 150 и 450 калории в зависимост от интензивността.
Бягането, хвърлянето и кацането на топки за един час ви позволява да изгорите между 150 и 450 калории в зависимост от интензивността.