Ползите от средиземноморската диета за мозъка - списание m6

средиземноморската

Добродетелите на средиземноморската диета редовно се споменават в съвети за оптимално хранене и диети. Но според изследователи от Северна Ирландия тези храни също имат положителен ефект върху когнитивните способности.

Критската диета, също полезна за мозъка

Учени от Северна Ирландия са проучили определени диети, за да проверят дали имат положително въздействие върху мозъка. Те публикуваха резултатите от своите изследвания на 6 март 2019 г. в списание Neurology. Накрая, Средиземноморската диета може да бъде от полза за способностите на мисленето, концентрацията и паметта.

Като напомняне, така наречената критска диета е пряко вдъхновена от хранителните навици, които популациите на средиземноморския ръб традиционно са имали. Той насърчава консумацията на растения, качествени мазнини и пълнозърнести храни и има предимството на запазват артериалното здраве, което предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Тези добродетели са признати от десетилетия.