Най-добрата профилактика е здравословният и активен живот
20 декември 2019 г.
Научна подкрепа: проф. Д-р Андреас Фриче
Какво да направя, ако лекарят открие високи нива на кръвната захар или метаболитни нарушения, които показват предстадий на диабет тип 2? Научно изследване показва, че упражненията, диетата и отслабването могат да намалят риска от заболяване.
Предпазва ли променения начин на живот срещу захарен диабет тип 2, ако вече има нарушен глюкозен толеранс или признаци на метаболитен синдром? Много екипи от учени вече са се обърнали към този въпрос. Резултатът е изобилие от изследвания, които са трудни за разбиране. Понастоящем международен изследователски екип систематично оценява и сравнява над 5000 научни статии. Резултатът може да помогне за предотвратяване на диабет в бъдеще.
За да разберат как влияят промените в начина на живот, изследователите избраха тези от наличните проучвания, при които участниците в теста бяха разделени на случаен принцип в групи - в техническия термин рандомизирани проучвания. Във всеки случай една от групите е направила определени промени в начина на живот - повишена физическа активност, промяна в диетата и/или целенасочено намаляване на телесното тегло - контролната група не е променила начина на живот. Общо 4090 души от различни региони на света взеха участие в подобни изследвания.
Оценката на резултатите в мета-анализ показа, че активността, съзнателното хранене и загубата на тегло определено се отплащат на хората с преддиабет: рискът от развитие на диабет тип 2 е намален с 47 процента чрез промяна в начина на живот.
Дългосрочните проучвания показват: рискът от диабет може да бъде сведен до минимум
Имаше разлики между изследванията в периода на разследванията - това беше между една и шест години. Някои от проучванията са следвали медицинската история на участниците в последващи проучвания до 20 години. Резултатите са обещаващи: Участниците с променен начин на живот, които успяха да намалят теглото си в дългосрочен план, имаха значително по-нисък риск от диабет и страдаха от по-малко сърдечно-съдови и съдови заболявания.
Според авторите дългосрочните резултати са особено интересни, тъй като профилактиката на диабета също има за цел да предотврати вторични заболявания, предизвикани от повишено ниво на кръвната захар.