Ползите от СПА
Здраве чрез вода. Стар принцип от света, наследен от древността, но по-актуален от всякога. Отървете се от проблемите и негативната енергия и влезте в благотворния храм на водата! Сауна Сауната след спорт е като сол в ястията. Защото, след интензивна сесия на физическа активност, какво по-приятно от това да се отпуснете и да забравите за всичко и всичко в отопляема стая? По този начин топлината в сауната помага да се увеличи сърдечната честота и да се разширят кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. И чрез отпускане на мускулите, след здравословна сесия за сауна, нервното напрежение се елиминира. Други терапевтични ефекти на сауната се състоят в детоксикация на тялото, повишаване на имунитета и еластичността на кожата. Трябва обаче да внимавате да не закъснеете в такава стая, с температури между 70 и 100 градуса, по-високи в тавана. Следователно сесиите за сауна трябва да бъдат кратки, до максимум 15 минути, като през това време трябва да продължите да хидратирате. Следователно той се поти полезно.
Кой го използва?Джесика Бийл. Сега разбирате ли защо кожата й винаги е сияйна, чиста и тонизирана? Джесика Бийл също усети по кожата си, че в Европа етикетът относно използването на сауната е различен от този в Америка. Защото Джес развеселено разказа как трябва да споделя сауна в Австрия с двама голи мъже.
Разбра се! Алекс Боди принуди бившата си съпруга да се занимава с проституция. Какво направи, когато не донесе достатъчно пари? Жената разказа всичко в сълзи
Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция
джакузи
Джакузито или джакузито, което използва вода с постоянна температура от 37 градуса, е абсолютното удоволствие след натоварващия работен ден. Що се отнася до предимствата му, не знаем с какво да започнем. Топлината на водата и нейният нежен масаж ви отпускат, както биха могли малко други методи, като ви помагат да се освободите от напрежението в гърба и гърба и да отпуснете мускулите си. В допълнение, джакузито стимулира метаболизма и, използвано редовно, ви помага да се отървете от греховния целулит. Какво ще кажете за начина, по който освобождава съзнанието ви от негативни мисли и ви кара да се чувствате добре, така че след около 20 минути глезене да си тръгнете с чиста глава. Така че използвайте силата на водата и ще имате здрав ум в здраво тяло!
Кой го използва: Питър Андре.Певицата си купи хидромасажна вана и е възхитена от нея. „Тя е добре. Това ми дава най-доброто лечение след спортуване и е най-добрият обект, който имам по отношение на релаксацията. Той е добре дошъл и за партита. "
Масаж
Заспали ли сте някога на масажна маса? Такава терапия може да ви отпусне толкова много. Това е заслугата на ендорфините, тези хормони на щастието, освободени след професионален масажен сеанс. Но ползите от тази терапия не спират дотук, а продължават да намаляват стреса, депресията и умората, стимулират кръвообращението, тонизират мускулите и подобряват външния вид на кожата, като премахват мъртвите клетки. И ако сте от тези, които обичат да експериментират, по отношение на терапевтичния масаж наистина имате избор. Ободряващият тайландски масаж, много релаксиращият масаж с горещи камъни или масажът с бамбукови пръчки, за подобряване на кръвообращението, са само някои от най-екзотичните.
Кой го използва: Марая Кери. Винаги спокойна и с усмивка на уста, примадоната изглежда във вечно състояние на дзен. Ние също вярваме, като се има предвид, че е фен на масажа! Да, фанатик. Не много отдавна се появи информация, че Марая е имала сеанс на масаж. осем часа. Звездата беше толкова напрегната?
Басейн
За плуването и ползите от него са написани енциклопедии. Казва се, че за здравето на тялото си, трябва да спортувате поне 30 минути на ден. Ако този ход е в басейна, още по-добре! И така, половин час плуване със средна интензивност изгаря над 200 калории, колкото 45 минути упражнения на сушата, защото налягането на водата затруднява всяко движение. Това е и отлично кардио упражнение, стимулиращо кръвообращението, укрепващо белите ви дробове и тонизиращо мускулите, особено ръцете и корема. Да не говорим, че когато сте във водата, се отървавате от всичко и се фокусирате само върху плуването, което е от полза за психиката. Спорт, който ви зарежда и отпуска едновременно, така че вземете банския си костюм и се гмуркайте!
Кой го практикува? Кейт Уинслет.Носителката на Оскар актриса, а в наши дни тяло с милиони, обича да плува и да ходи на басейн поне два пъти седмично. А Кортни Кокс, Шарлиз Терон и Камерън Диас са само няколко други красавици от Холивуд, които поддържат форма в лицето на вълните.
Снимка: guliver/rex features/splash news, hepta