Фаза 3 от високо протеиновата диета - DietPro-System

Диета с високо съдържание на протеини 3

Диета с високо съдържание на протеини
фаза 3

фаза

Кафе-чай без захар

Хранително ястие с

1 част зеленчуци * и една част протеин *** или високо протеинови тестени изделия със зеленчуци *

Плодове ** или протеинов блок или протеинова торта

* Сурови зеленчуци, разрешени по желание
Артишок, аспержи, патладжан, цвекло, швейцарско манголд, манатарка, броколи, карта, клон от моркови целина, целина, парижки гъби лисички, карфиол, зелено зеле, китайско зеле, брюкселско зеле, кралраби, сърце от палма, краставица, тиквички, кресон, ендивия, спанак, копър, зелен фасул, фасул, боб кълнове, агнешка салата, ряпа, киселец, глухарче, стриди, зелен пипер, праз, тиква, бамбукова репичка, салати, салсифициране, домати scorsonere.

** Плодове, разрешени по 150 грама на ден
Касис, клементини, ягода, малина, маракуя, касис, киви, мандарини, портокал, диня, грейпфрут, праскови, ябълки, сливи.