Ползите от сока от моркови за отслабване - блогът
Не, сокът от моркови не ви дебелее. Точно обратното, свойствата му го правят идеален съюзник за отслабване за всички, които желаят да поддържат теглото си. Открийте всички предимства на моркова и се оставете да се убедите в аргументите му за отслабване. Лесно го интегрирате в вашата диета за отслабване, очевидно е.
Сокът от моркови не ви дебелее
Съдържащи това 33 kcal на 100 g, морковът, в сок или вкус по друг начин, помага да се поддържа форма. Сок от моркови, с 40 kcal на 100 ml, е нискокалоричен в сравнение с портокалов и бананов сок, съдържащ съответно 46 kcal и 50 kcal за същото количество.
Тя представя с високо съдържание на витамин А, основно се осигурява от каротин. Сокът от моркови допринася значително за правилното функциониране на процеса на храносмилане и чревния транзит благодарение на диуретичния си ефект. Въпреки че е богат на въглехидрати, този зеленчук се откроява със своето ниско енергийно съдържание и ниски калории.
За 100 г морков ще броите 1 или 2 g протеин, 0,2 г мазнини и 10 г въглехидрати.
Другите добродетели на морковите и сока им
Органичният сок от моркови, в размер на една чаша на ден на гладно, осигурява безброй ползи за здравето. На първо място, защото е така от утоляваща жаждата и освежаваща напитка което ще утоли жаждата ви колкото сода.
Той е далеч по-добър от содата, защото захарите му са по-смилаеми и полезни за здравето.Второ, защото можете лесно да приготвите собствения си сок от моркови. Съдържайки 90% вода, морковите лесно се сочат. Можете да пиете обикновения си сок от моркови, но можете и да го преобличате, както желаете.
Добавете подправки като кимион и съставки, които ще ви зарадват и ще подобрят вкуса на вашата рецепта:
- цитрусови плодове,
- джинджифил
- магданоз
- лимон
С висок гликемичен индекс, морковът има високо съдържание на захар. Това е един от най-сладките зеленчуци, идеален за производство на сладка напитка.