Ползите от сока от алое вера; Фитнес хранене

от Влад Кристиян · Публикувано на 20 януари 2014 г. · Актуализирано на 19 януари 2014 г.

хранене
Алое Вера е растение, което се среща в повечето градини в съседство с домовете в Индия. Основното качество на това растение е много високата му хидратираща способност, поради което то е основната съставка в много козметични продукти. Перфектният климат за отглеждане на алое вера е топъл и сух, но има способността да се адаптира към много видове климат, напр. може да се отглежда и във вашия апартамент в Румъния.

Въпреки че не е официално популяризирано, това растение лекува изгаряния и натъртвания много ефективно, но все пак това не означава, че трябва да го използваме при външни лечения, вместо при вътрешни.

Вкусът на сока от алое вера не е много приятен (горчив), но се компенсира от факта, че е коктейл, пълен с витамини (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E), минерали (калций, магнезий, натрий, калий, манган, хром, мед, желязо) и 19 аминокиселини, от които 8 са незаменими (не могат да бъдат произведени от човешкото тяло).

Консумирането на сок от алое вера (40 ml. 3 пъти на ден) преди хранене ще помогне на тялото да увеличи усвояването на хранителни вещества и витамини, съдържащи се в храната.

Най-важните ползи от сока от алое вера:

Разкрасяване на кожата - е най-доброто лекарство за заздравяване на леки порязвания, изгаряния и кожни раздразнения, а колагенът, съдържащ се в алое вера, поддържа здравето на кожата и я предпазва от стареене.

Подобрява имунитета на организма - Антиоксидантите, открити в алое вера, се борят със свободните радикали и подобряват имунната система.

Подобрява храносмилането - съдържа вещества, които подобряват чревния транзит, намаляват нивото на бактерии и дрожди в червата и спомагат за намаляване на изгарянията и други храносмилателни проблеми.

Лекувайте запек - лекува много бързо дори хроничен запек, но не се препоръчва да се консумира в големи количества, за да не се унищожи стомашната лигавица.

Помага при лечението на диабет - за това трябва да се консумира, в малки количества, в продължение на 3 месеца, всеки ден.

Помага в процеса на отслабване - Колагенът не е лесен за смилане, следователно тялото се нуждае от много енергия за храносмилането, което се изразява в повече изгорени калории.

Отлично противовъзпалително - съдържа 12 вещества, които намаляват възпалението, като се счита за най-доброто лекарство за артрит, подуване и болки в ставите.

Така че добавяйте сок от алое вера към ежедневната си диета, но не и да надвишавате количеството от 60-120 мл/ден.