Ползите от; сок от; пресен портокал сутрин

всяка сутрин

Прясно изцеден портокал сутрин, отнема само две минути и си заслужава !

Изберете портокали, които са необработени или от биологично земеделие. Изберете твърди плодове с ярък цвят и гладка обвивка. Запазен в хрупкавия хладилник, техният сок ще придаде на вашите сутрини освежаващ цвят.

Източник на витамини и минерали.

Портокалът е известен с високото си съдържание на витамини - преди всичко С. Един среден портокал осигурява 70 mg витамин С, или 60% от препоръчителната хранителна добавка (RDA). Но бъдете внимателни, тъй като витамините са много чувствителни към светлина, топлина и окисляване, пийте портокаловия си сок веднага щом плодът се изцеди. Което ви принуждава да го правите всяка сутрин, а не предния ден. По-малко известно е, че портокалите също са ценен източник на минерали и микроелементи. Той също така осигурява калций (40 mg/100 g срещу 10 mg/100 g за повечето плодове).