Ползите от шам фъстък - Шам фъстък за борба със стреса Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Шамфъстъкът има множество предимства. В миналото се препоръчваше да се яде, за да се лекуват леки заболявания като зъбобол. Шам-фъстъкът е един от ядките с най-ниско съдържание на калории, между 3 и 4. Добри в мастни киселини, богати на филостероли, шам-фъстъците също осигуряват много диетични фибри и са истински източник на антиоксиданти.
Бъдете информирани
Шам-фъстъци за борба със стреса
Застуждава ли ви студът и липсата на слънце? На работа ли сте под вода? Какво ще кажете за смачкване на шам фъстък, за да ви развесели? Последните научни проучвания показват, че шам фъстъкът има благоприятен ефект върху острите стресови реакции благодарение на многото антиоксиданти, съдържащи се в шам фъстък като ресвератрол (намира се и в разума и фъстъците), лутеин, кверцетин или нарингенин. Те биха помогнали за ограничаване на вредното въздействие на стреса. По този начин, яденето на няколко шам фъстък всеки ден би намалило ефекта от стреса върху кръвното налягане.