Ползите от сауната; Уелнес клуб по боди-арт
Ползите от сауната!
Влезте бавно в малката стая и оставете парата да ви обгърне. Сауната - суха или мокра - е ритуал за красота с много предимства, но който трябва да се извършва при определени условия, за да осигури най-добри резултати. Ако идвате в сауната за първи път, може да си помислите, че горещата стая е истинско наказание. Но ползите са многобройни както за тялото, така и за ума и душата ви.
Благоприятното въздействие на парата!
Топлината на сауната увеличава сърдечната честота и ускорява метаболизма, като по този начин изгаря мазнините. Тялото не само губи вода по време на сауната, но и 20 процента мазнини. Лекарите често го препоръчват за детоксикация, тъй като по време на сауната тялото се изпотява много и чрез изпотяване токсините се елиминират от тялото. Порите са отворени, праховите частици, абсорбирани през порите, се отстраняват и се насърчава ексфолирането на кожата.
В уелнес клуба Body Art на RIN Grand Hotel можете да се отпуснете както в сухата, така и в мократа сауна (турска, наричана още хамам). Сухата сауна се загрява електрически от вулканични скали, има влажност 10% и след по-малко от 5 минути ще се потите обилно. Укрепва имунната система, тъй като тялото ви ще бъде насърчавано да се бори с бактерии и вируси. Освен това лекарите твърдят, че сауната може да се счита за еквивалент на кардио упражнения - пулсът се увеличава, кръвното налягане спада, артериите се разширяват и кръвообращението се подобрява.
В мократа сауна парата е около 40 ° C и насърчава отпускането на тялото и ума. Дишането се подобрява, намаляват дихателните проблеми, облекчават се ревматичните болки и се стимулира дейността на хипофизната жлеза и надбъбречните жлези. Тъй като тялото се окислява, кожата става кадифена и по-млада. Мускулите се отпускат, мускулната болка изчезва и доброто настроение се увеличава значително. За постигане на максимални ефекти се препоръчва да не консумирате течности или храна преди или по време на сауната. Освен това не пийте вода 30 минути преди и след сауната.
Слушайте съветите на професионалистите, преди да влезете в сауната. Сауната е противопоказана за бременни жени с тежки заболявания на кръвообращението, хронични заболявания или рак. Прекалено практикувана, сауната може да изсуши косата и кожата. Защитете косата си с кърпа, използвайте овлажнител и отидете на масаж, за да умножите ползите от сауната. Не прекарвайте повече от 15 минути в отопляемото помещение и наистина ще се насладите на полезните ефекти на сауната!