Ползите от сауната на Хувър
Има много начини да се грижим за ума и тялото си. Една от тях - много популярна през последните години - е сауната, перфектна във всичките си варианти за подобряване на сърдечно-съдовата циркулация, облекчаване на стреса и пречистване на тялото ни чрез елиминиране на отпадъците и токсините. особено когато зимата наближава !
Но в действителност какво е сауна? Като цяло сауната е всяко лечение, включващо високи температури в затворено помещение, като най-известните версии със сигурност са финландската (суха) и турската (мокра) сауна. Финландската сауна е дървена стая, съдържаща камъни, загряти до 90 ° C, докато турската сауна традиционно е стая с мраморно покритие с отвори, разпръскващи пара вътре (с температури по-ниски от тези на финландската сауна). Независимо от версията, сауната предлага много предимства. Нека ги открием заедно !