Ползите от нар за мъже - по-добре, ако знаем
Освен отличен източник на витамин С и фолиева киселина, сокът от нар съдържа и много антиоксиданти, които наистина имат много ползи за здравето. Изследванията показват, че редовната консумация на сок от нар също е изключително важна за здравето на мъжете, тъй като може също така да се използва ефективно за лечение на заболявания, които засягат конкретно мъжете.
Намалява риска от рак на простатата
В едно проучване, M. Young Hong и сътр. Изучават механизма на нара и установяват, че той е чудесен за защита срещу развитието на рак на простатата. Резултатите от тях са публикувани в Journal of Nutritional Biochemistry. Открито е, че плодовете и сокът от нар предизвикват апоптоза, което води до смърт на раковите клетки и предотвратява разпространението на рака. Нарът е мощен антиоксидант, особено неговите пуникалагини и пуникалинови съединения, които до голяма степен са отговорни за тези ползи.
Повишава качеството и мобилността на спермата
Сокът от нар е имал благоприятен ефект върху качеството и скоростта на сперматозоидите, според проучване, публикувано в изданието от 2008 г. на Clinical Nutrition. Участниците бяха разделени на няколко групи: контролната група не получаваше сок, другата група смесваше 0,25 ml сок от нар ежедневно с 0,75 ml вода, третата група получаваше 0,5 ml сок от нар със същото количество вода и четвъртата група получил 1 мл. левет. Последва седемседмично проучване, в края на което изследователите установиха, че колкото повече сок от нар консумира, толкова по-добро е качеството и подвижността на спермата им. Изследването също така показа, че нарът също увеличава производството на антиоксиданти като напр. глутатион и каталаза, които предпазват сперматозоидите от увреждане.