Как да съм сух като Брус Ли
Форум Пътно обучение/Здраве • Как да бъдете сухи като Брус Ли ?
- «Предишен
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- "Следващия
Здравейте, забелязах, че Брус Лий беше много сух, ако бях такъв, щях да отида по-бързо с колело, въпросът ми: как да направя ?
яжте китайски може да бъде?
Отговорете Уведомете модератора
карайте колело, топи мазнини!
AICAR също не е лошо, изглежда.
По-сериозно, за да сте толкова сухи, трябва да имате спартанска хигиена на храната.
Отговорете Уведомете модератора
В момента съм в средата му ^^. Излети за игра, нормални излети без енергийни напитки, ограничаване на нишестени храни и заместване със зеленчуци/сушени зеленчуци, внимавайте за гликемичните индекси на храните (откриваме приятни изненади, когато ни интересува), ограничете закуската (това е) е най-трудно за мен: D) .
Отговорете Уведомете модератора
Карам, но е трудно да отслабна, мисля .
добра вечер, свиването на много е добре, но наистина трябва да приемете диета: без мазнини, без алкохол, малко захари, малко нишесте, предпочитате бели меса пред червени меса .
бъдете внимателни, трябва да се зареждате с калории преди излети, ако те надвишават 1 час 30 минути
сънят също е важен: не можете да отслабнете много, ако не спите правилно !
това са само няколко основни правила, но не всички са в една лодка, уви
Отговорете Уведомете модератора
добра вечер, свиването на много е добре, но наистина трябва да приемете диета: без мазнини, без алкохол, малко захари, малко нишесте, предпочитате бели меса пред червени меса .
бъдете внимателни, трябва да се зареждате с калории преди излети, ако те надвишават 1 час 30 минути
сънят също е важен: не можете да отслабнете много, ако не спите правилно !
това са само няколко основни правила, но не всички са в една лодка, уви
"това са само няколко основни правила, но не всички са в една лодка, уви"
да, мисля, че е важно да държите това зад гърба на ума си. Знам, че ще имам затруднения да слизам под 75 кг, костната плътност е твърде висока, от една страна, а когато наближа 75 кг, виене на свят и т.н.
Отговорете Уведомете модератора
просто, енергийният разход трябва да бъде по-голям от енергийния прием за един ден.
За да почукате в мазнината (липолиза), разточете внимателно и продължително. Вечер не преяждайте и си лягайте рано! Тялото преминава в режим на съхранение след 16:00 в очакване на нощта, когато не ядем. Останете и хидратирани
Отговорете Уведомете модератора
Бях щастлив, че свалих няколко килограма: 4 точно за да достигна 79 кг, имам много кости като маслиново дърво. но уви хиляда пъти уви при най-малкото отклонение започва отново със стрелка, чудя се дали е наистина полезно, няма да вървя по-бавно при 83кг
но все пак се опитвам да се огранича и не се преглъщам
Отговорете Уведомете модератора
Здравейте, забелязах, че Брус Лий беше много сух, ако бях такъв, щях да отида по-бързо с колело, въпросът ми: как да направя ?
BRUCE LEE яде само ориз и не кара колело
(толкова лош пример)
Отговорете Уведомете модератора
Отговорете Уведомете модератора
"това са само няколко основни правила, но не всички са в една лодка, уви"
да, мисля, че е важно да държите това зад гърба на ума си. Знам, че ще имам затруднения да слизам под 75 кг, костната плътност е твърде висока, от една страна, а когато наближа 75 кг, виене на свят и т.н.
Хей! Оливие, не е ли костната плътност само фактор за здравината на костите? Вярвам всъщност, че това не влияе върху теглото на индивида.
Отговорете Уведомете модератора
Хей! Оливие, не е ли костната плътност само фактор за здравината на костите? Вярвам всъщност, че това не влияе върху теглото на индивида.
Тогава. това ми каза лекар от CMS в Нант преди 20 години. Останах на тази идея.
Ако това е вярно, това би било добра новина, мога да отида под 75 кг, без да режа шунка.
Отговорете Уведомете модератора
Точно на последните страници на последния спорт и живот има добра статия за Брус Лий.
Прочетете, ще видите! хехехех.
Отговорете Уведомете модератора
Здравейте, забелязах, че Брус Лий беше много сух, ако бях такъв, щях да отида по-бързо с колело, въпросът ми: как да направя ?
Здравейте,
Отвъд хигиената на живота, особено по отношение на храната, консумирам всяка сутрин за закуска. канела на прах или настърган в размер на 1/4 чаена лъжичка и това за повече от 6 месеца.
Така че към днешна дата съм свалил 4 килограма, които не съм качил. Освен това канелата е полезна за формата и сърдечно-съдовата система. Внимание, благоволете това на Цейлон.
Отговорете Уведомете модератора
станете в 7 сутринта, той ще управлява 10 терминала
след това тренира цял ден за кунг-фу
нормално, че е сухо Харесва ми снимката му във V