Ползите от морков Actu Nutrition
- У дома
- Статии
- Започнете
- Диети
- Рецепти
- Храна
- Витамини
- Ъгълът за четене
- Моите видеоклипове
- Започнете добре
- Моите услуги
- Онлайн консултации
- Изчислете своя ИТМ
- Трениране за отслабване
- ЧЗВ
- относно
- Контакт
В новините !
яхния
чушката
Киселото зеле
замразени зеленчуци
Спанак
Ползите от морковите
Как да изградите корема си бързо и ефективно
пазарувайте, за да отслабнете
Супа от моркови и репички
Най-добрият ми съвет за спестяване на време
Моите пожелания за 2021 година
Функционално обучение
яхния
чушката
Киселото зеле
Намерете ни във Фейсбук
Ползите от морковите
Добре дошли в ActuNutrition! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да получите и да останете тънки след диетата си, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно !
Добре дошли отново в ActuNutrition! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да бъдете стройни и да останете стройни. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
ползите от морковите
Морковът от нашите градини е получен чрез подобряване на дивия морков през вековете.
Отдавна се култивира заради своите кулинарни свойства в цяла Европа; въпреки това има и добродетели на нашата кожа и е много ценен от възрастни и деца благодарение на сладкия си вкус.
Може да се яде целогодишно и освен това 100 г морков осигуряват само 33 ккалории.
Морковът! баня с витамини и минерали:
Провитамин А се трансформира в ретинол в организма
каротеноидите са във висока концентрация
25 г моркови, консумирани ежедневно, са достатъчни, за да осигурят повече от половината от дневните нужди.
каротеноидите се противопоставят на свободните радикали в тялото, което забавя стареенето.
витамин В1 или тиамин
от съществено значение за метаболизма на въглехидратите или захарите
Витамин В2 или рибофлавин
той участва в трансформацията в енергия на протеини, въглехидрати и липиди
той участва в производството на червени кръвни клетки, които осигуряват кислород на всички клетки в тялото