Ползите от личи - Мари Клер

Клер Ползите

Добави към любими Floortje - iStock

Под грубата си кора личито е просто любов към организма. Малък коктейл от витамини и минерали, затворен в нежна и сладка плът, точно от това се нуждае тялото през дългите зимни месеци.

Личи през сезоните

Ако личи е летен плод, той може да се яде и през зимата, в сироп или сок, въпреки че тези методи за консервиране съдържат по-малко хранителни вещества от пресните плодове.

Той има много забележимо качество през горещите летни месеци: регулира телесната температура.

Личи също е естествено средство за защита срещу UV лъчи, благодарение на съдържащите се в него полифеноли: също толкова полезно на плажа, колкото и в планината. През зимата ще бъдете пълни с витамин С, който освен че е отличен за костите и кожата ви в комбинация с калций, повишава имунната ви система и ви позволява да се борите срещу зимните вируси, особено грипните вируси.